• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Сделай себе лицо

Воскресенье, 7 сентября 2014 г.Раздел: Женские секреты
Сделай себе лицо

Внешность дается от природы, но уже к 30 годам мы имеем то лицо, которое заслуживаем. В наших силах остановить силу притяжения земли и повернуть время вспять, используя специальные упражнения для лица.

Все знают, что есть физические упражнения для поддержания хорошей фигуры, но не всем известно, что существует гимнастика для лица. Благодаря специальным упражнениям для лица, можно замедлить процесс старения и даже подкорректировать природные недостатки внешности.

Гимнастикой для лица, то есть фейсбилдингом, надо заниматься ежедневно, а еще лучше утром и вечером. На лице множество мелких мышц и они очень быстро поддаются тренировке, но очень быстро и теряют форму, если тренировки прекратились. Поэтому лучше не бросать начатое после первых же признаков улучшения овала лица.

Помимо изменений черт лица в лучшую сторону, после курса упражнений можно заметить улучшение тургора кожи. Кожа на лице становится более гладкой, начинает светиться изнутри.

Упражнения для лица, как и любые другие упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы проконтролировать правильность выполнения.

После интенсивных занятий мышцы лица обязательно нужно расслабить, для этого существует специальный массаж лица и упражнения на расслабление.

С помощью некоторых упражнений вы сможете избавиться и от проблем со здоровьем, а в частности, избавиться от насморка, улучшить зрение, справиться с постоянной головной болью, причиной которой может быть излишнее напряжение мышц скальпа.

Весь курс фейсбилдинга включает в себя несколько разделов. Ряд упражнений можно выполнять как дома, так и, к примеру, на работе, так как они практически незаметны для постороннего взгляда.

Курс упражнений для дыхания поможет вам освободить свои легкие и раскрыть свой потенциал в полной мере.

Поиск

Последние статьи