• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Пилатес Противопоказания

Четверг, 28 июня 2012 г.Раздел: Упражнения
Пилатес Противопоказания

Пилатес это система физических упражнений, которую разработал Джозеф Пилатес. Данная система направлена на укрепление различных групп мышц, повышения гибкости тела, а так же для улучшения общего физического состояния организма. Но, к сожалению, не всё так безоблачно как нам хотелось бы, как и любая другая форма физических упражнений имеет пилатес противопоказания.

Чаще всего данные противопоказания носят кратковременный характер.

Пилатес. Противопоказания.

Например:

При повышенной температуре тела ни в коем случае не стоит заниматься пилатесом.

Если при занятиях возникают боли непонятного характера, немедленно стоит прекратить тренировку и обратиться к врачу.

При наличии гнойных процессов, травм, гематом, при ярко выраженном варикозном расширении вен, при опасности возникновения кровотечений и прочего, пилатесом заниматься противопоказано.

Так же имеет пилатес противопоказания при наличии инородных тел, тем более, если их расположение полностью не определено.

Противопоказанием к занятиям пилатесом является общее тяжёлое состояние человека.

Не стоит забывать и про обострение хронических заболеваний, именно в такие периоды строго противопоказано заниматься какими либо физическими упражнениями.

Не стоит слишком злоупотреблять тренировками по системе пилатес, нужно чётко соблюдать все ограничения, в том числе и возрастные. Не стоит нагружать организм слишком активно, по неосторожности и неопытности можно получить травму, растяжение мышц и прочие неприятности.

Несмотря на все вышеперечисленные противопоказания, пилатес часто используют как терапевтический восстановительный метод после перенесённых тяжелых заболеваний или травм. Но в этом случае данную систему физических упражнений применяют под строгим наблюдением специалиста.

Пилатес имеет одно очень весомое преимущество перед другими системами физических упражнений. По данной системе можно заниматься, имея проблемы с позвоночником, во время беременности и в послеродовой период, главное правильно подобрать комплекс и нагрузку.

Как бы ни было велико желание заняться пилатесом, следует помнить, что прежде необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, и только после того как врач исключит наличие вышеприведённых противопоказаний, можно смело начинать тренировки.

Поиск

Последние статьи