• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Сколько и на чем должна спать женщина

Суббота, 1 марта 2014 г.Раздел: Женские секреты
Сколько и на чем должна спать женщина

Женский сон подобен трепету свечи: нарушишь его – и весь день пойдет наперекосяк. Когда еще и спишь неудобно, то вообще можно превратиться в мегеру. Если пренебрегать полноценным отдыхом, то ваша нервная система даст сбой: произойдет ослабление иммунной системы организма, появятся проблемы с обменом веществ, прекратится рост клеток, синюшный оттенок лица превратит красивую женщину в жалкое подобие человека, уставшего от жизни.

На чем спать, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшей? Этот вопрос был задан будущим технологам хлебобулочных изделий. Вот, что считает одна из них: "Мягкая перина отошла в прошлое, зато пальму первенства захватил ортопедический матрас Матролюкс Киев. Его приобретение сулит не только крепкий сон, но и стопроцентное расслабление. Кому, как не нашим женщинам, именно его не хватает последнее время".

Если у молодой девушки восстановление организма происходит довольно быстро, то женщине бальзаковского возраста иной раз требуется несколько суток, чтобы чувствовать себя вполне здоровой. Усталость никогда не застанет врасплох тех, кто спит не менее семи или восьми часов в сутки. Иногда, правда, ночным сном приходится жертвовать, но его недостаток стоит восполнить днем или ранним вечером. Одного часа вполне достаточно, чтобы с новыми силами взяться за неоконченную работу.

Девушка-подросток, ограничивая свой отдых до 5 часов в день, куда быстрее попадет на прием к психиатру, чем та, которая, заботясь о своем развитии, спит часов 9 или 10. Присмотритесь внимательно, за какое время засыпает школьница: если дед Морфей погружает ее в забытье за 5 минут и менее, то это уже тревожный симптом, говорящий, что организм нуждается в длительном отдыхе. Здоровая девушка тратит минут 15 на то, чтобы спокойно заснуть.

Иногда длительность перехода от бодрствования до сна затягивается до получаса. Такого быть не должно. Попробуйте сменить спальное ложе: возможно, что оно и есть та самая причина дискомфорта. Страшно и то, что из 6 дорожно-транспортных происшествий одно приходится на усталость женщины-водителя. Хорошо, когда трагедия измеряется лишь в помятом бампере, так что задумайтесь о том, стоит ли садиться за руль, не выспавшись.

Поиск

Последние статьи