• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Техника антицеллюлитного массажа

Воскресенье, 11 марта 2012 г.Раздел: Уход за телом
Техника антицеллюлитного массажа

Перед тем, как начать выполнение антицеллюлитного массажа, необходимо проблемный участок кожа обработать эфирным маслом, специальным массажным гелем или кремом. Эти косметические средства смогут облегчить сам процесс выполнения массажа и окажут лечебное воздействие на кожу.

Всякая техника антицеллюлитного массажа основывается на разогревании внутренних слоев кожи. Это способствует расщеплению жиров, улучшению кровообращения в клетках, что приводит к исчезновению нежелательной апельсиновой корки. Обычно массажист оказывает воздействие на поверхность кожи и подкожную ткань, при этом не задействованы жировые отношения и мышцы.

Техника антицеллюлитного массажа представляется несколькими способами:

• Сначала производится легкое поглаживание в области возникновения целлюлита

• Техника насоса. Данный способ антицеллюлитного массажа представляет собой влияние на кожу пациента сначала пальцами рук, а затем ладонями. Рекомендуется проводить такой массаж овальными плавными движениями в направлении движения тока лимфы.

• Совком. Данная техника борьбы с целлюлитом производится с помощью воздействия запястья массажиста с опорой на пальцы. Данная методика слегка напоминает движение штопора.

• Ротационная техника. Массаж необходимо начать с надавливания на проблемную зону пациента большим пальцем руки, а затем следует завершить остальными пальцами круговыми движениями в направлении движения тока лимфы.

Основные этапы антицеллюлитного массажа:

Разминание. В начале массажа следует захватить и сжать мышцы. Затем эти действия нужно повторить вдоль мышцы в направлении от коленного сустава к ягодицам. Такой этап антицеллюлитного массажа дает полное расслабление тела пациента.

Затем нужно произвести катание по коже: следует захватить небольшой участок кожи пальцами, а затем размять его. Далее большим пальцем руки необходимо этот участок кожи помассировать круговыми движениями. С помощью такой методики есть возможность разбить твердые образования целлюлита.

Поколачивание. На данном этапе массаж делается ребром одной рукой, при этом следует производить энергичные движения в области ягодиц и бедер.

Обычно антицеллюлитный массаж длится 20-25 минут. Следует отметить, что на первоначальном этапе процедура выполнения массажа проводится ежедневно, а после исчезновения уплотненных участков целлюлита массаж можно делать 1 раз в несколько дней.

При всех достоинствах антицеллюлитного массажа имеется один несущественный недостаток: болезненность этой процедуры.

Наилучшего результата антицеллюлитного массажа Вы сможете добиться, если проведете курс лечения от 6 до 12 процедур.

Поиск

Последние статьи