Чтобы похудеть, становиться вегетарианцем не обязательно

Если женщины добровольно отказываются от мясной пищи, это не означает, что они стали вегетарианцами. Возможно, что милые дамы просто увлеклись новомодными течениями, которые распространены в среде самой прекрасной половины человечества. Конечно, похудеть с помощью пищи, в которой белок практически не присутствует, как и вредные для организма жиры – легко, но можно быстро сбросить вес, если отправиться в путешествие по тем общинам, где мясо заменяют другими продуктами.

Кстати, вегетарианцы не едят и морепродукты животного происхождения, так что внимательно читайте диеты, чтобы не попасть на тех советчиков, которые этот факт игнорируют.
Община лактовегетарианцев от молочных продуктов и яиц не отворачивается, поэтому их рацион все же дополнительным белком сбалансирован.
Флекситарианисты разработали свой рацион, причем в специально отведенные для этого дни мясо все же употребляют, правда, нежирное и в небольшом количестве. С их диетой можно похудеть, не нанеся сильного вреда здоровью.
Пескетарианисты ничего не хотят слышать о красном мясе, но рыбу едят, причем в достаточном количестве.
Веганы – самые строгие вегетарианцы, так что следовать их рациону – это постоянно ходить в полуголодном состоянии. Из меню полностью исключены продукты, что дают животные, рыбы, птицы, никаких яиц и даже икры, кроме овощной, молока, творога, кисломолочных блюд. Интересен и тот факт, что веганы стараются есть то, что приготовлено на открытом огне или на пару.
Фруторианцы едят плоды растений в сыром виде, орехи и ягоды, зато из их рациона полностью исключены зеленый лук, морковь и свекла, так как при выдергивании из земли, растение погибает, чего быть не должно.