Как стать стройной и красивой

Любая девушка хочет быть ухоженной и красивой, поэтому многие задумывались каким образом этого добиться. Существуют универсальные правила, которых придерживаются многие представительницы прекрасного пола. Читайте эту статью дальше, и Вы сможете узнать, как стать стройной и красивой.
Полноценный сон
Ты должна спать не менее 8 часов в сутки, в противном случае ты станешь обладательницей преждевременных морщин, синяков и мешков под глазами, усталого вида. Не лучшая перспектива, не правда ли?...
Правильное питание
Следует употреблять пищу, которая богата витаминами и минеральными веществами. Необходимо отказаться от жирной, соленой и копченой пищи, а также газированных напитков. В благодарность Ваш организм подарит Вам отличное состояние волос и ногтей, стройную фигуру и естественный цвет лица. Ешьте много свежих овощей и фруктов.
Занимайтесь спортом.
Стоит всегда помнить, что движение – это жизнь. Поэтому старайтесь больше ходить пешком, танцевать, посещать тренажерный зал, кататься на велосипеде или роликах. Делайте утреннюю гимнастику, которая бы занимала хотя бы 15 минут в день. В результате этого у Вас появиться энергия и силы на весь день и ощущение легкости в своем теле.
Отказ от вредных привычек.
Всем известно, что алкоголь и никотин оказывает негативное воздействие на деятельность внутренних органов, а также на состояние кожи, волос и ногтей. Если Вы озадачились вопросом, как стать стройной и красивой, то нужно раз и навсегда распрощаться с вредными привычками. Ведь никакого парня никогда не привлечет девушка, у которой желтые зубы, охрипший голос, неприятный запах изо рта и сухая кожа лица.
Также, чтобы всегда оставаться стройной, нужно придерживаться некоторых советов:
1. Клетчатка
Нужно употреблять продукты богатые клетчаткой, поскольку она очищает организм от шлаков и улучшает пищеварение. Она содержится в капусте, зерновом хлебе, орехах, бобовых. Однако стоит ограничивать употребление таких продуктов, так как их избыточное употребление может стать причиной лишнего веса.
2. Жидкость
У Вас должно войти в привычку выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи, таким образом, Вы съедите меньшее количество еды. Не стоит путать чувство голода с чувством жажды. Ежедневно выпивайте 2 литра чистой воды.
3. Горький шоколад
Следует съедать по 2 маленьких кусочка горького шоколада перед едой. Это способствует выработке гормона радости, что помогает человеку бороться со стрессами. Также благодаря этому Вы съедите намного меньше.
4. Чистка зубов
Если сразу после ужина почистить свои зубы, то уже на подсознательном уровне, Вы будете думать, что это последний прием пищи на сегодня и скорее всего Вам уже не захочется съесть что-либо на ночь.
5. Сырые продукты.
Желательно пред каждым приемом пищи начинать с фруктов или овощного салата. Таким образом, произойдет преждевременное насыщение и съеденная еда будет лучше усваиваться.