Какой вы себя хотите видеть?

Кто из женщин не мечтает стать стройной? Каждая вторая волнуется за тонкость талии, округлость бедер, лебединую шею и отсутствие второго подбородка. Энергичные женщины не всегда имеют идеальную фигуру, так что никаких параметров – только тот вес, с которым вы себя комфортно чувствуете.
Просиживая возле компьютера и просматривая тысячи советов, вы точно не похудеете, тогда как физические упражнения и здоровое питание выведут вас на финишную прямую. Если обретение определенных форм для вас становится невыносимой нагрузкой, то можете даже не начинать даже самую простую фитнес-программу.

Для идеального тела требуется точно уяснить, какой вы себя хотите видеть. Меньше общих слов, типа «хочу быть стройной». Что для вас стройность? Рост, вес, объем талии и бедер или что-то иное? Восточные мужчины предпочитают женщин с большими бедрами и развитой грудью. Сардинки, которых месяцами не кормят, в их глазах выглядят тощими воблами, которые даже внимания не стоят. Поэтому определитесь, какие параметры нужны вам и для чего.
Если только для того, чтобы налезло пару новых костюмов, то достаточно избавиться от лишней воды: потом и жировая прокладка уйдет, но останется дряблая кожа, местами отвратительно отвисшая. Чтобы не выглядеть так отвратительно даже при небольшом весе, вам придется свое тело тренировать, а это иногда целый год усиленных занятий с тренером и посещение медиков, чтобы предотвратить неприятные последствия от перегрузок в виде излишней нервозности или потере сна.

Планируйте свое время: если его недостаточно (работа в 2 смены, 12-ти часовой рабочий день, маленький ребенок в семье), то вы практически сведете сое желание на нет, так как начнете непроизвольно саботировать заботу о себе. И никакие таблетки не спасут вас от набора дополнительного веса, после того, как уйдет пара килограммов.
Когда вы стараетесь лучше выглядеть для какого-то события (выпускной вечер, свадьба собственная или друзей, фуршет с коллегами), то надо начинать задолго до того, как вы появитесь в обществе: 6 недель усиленных тренировок и пару недель диеты, которая доведет вас до того, что перестанете воспринимать реальность, скорее уложат в больницу, чем выпустят в люди.