Начинаем заниматься йогой дома

Если вы приняли решение заниматься йогой. То это следует делать так же регулярно, как принимать лекарства, есть и спать. Для проявления целебного эффекта будет недостаточно занятий два раза в неделю. Для того. Чтобы прочувствовать вес эффект от йоги, ею следует заниматься регулярно в домашних условиях.

Организм человека, как и все окружающее, подвержен цикличности. Это проявляется повсеместно: выделение пищеварительных соков и гормонов, колебания активности мозга. Все циклы, завися друг от друга. Малейший сбой ритма губителен для работы всего организма. Начиная заниматься йогой дома регулярно, мы привносим в организм дополнительный цикл. Вы настраиваете свой организм на определенный лад. При бессистемном занятии йогой вы сбиваете цикличность организма и можете нанести вред себе.
Начинаем заниматься йогой дома
Как организовать домашние занятия йогой? Способны ли вы заниматься йогой несколько часов в день? Де взять столько свободного времени?
Предпочтительное время для занятия йогой – это раннее утро. При этом вы сможете зарядиться положительной энергией на весь день. Утреннее время намного проще планировать. В вечернее время вас могут позвать в гости или задержать на работе. В конце дня в нашей голове возникает много посторонних мыслей, а утром мы расслаблены и свободны.
Конечно, достаточно сложно вставать на несколько часов раньше. Если вы не готовы к таким поворотам, то не следует йогу превращать еще в один стресс, ведь йога призвана избавлять нас от стрессов. В данном случае лучше проводить занятия вечером. В противном случае надолго вас не хватит. Йогой следует заниматься тогда. Когда вам это удобно.