Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна появилась недавно, но за короткое время стало очень популярной. Сауна представлена небольшим герметичным помещением, снабженным специальным входом. Помещение в основном выполнено из кедра, потому что именно данная порода дерева снижает уровень усталости, помогает расслабиться, и обладает успокоительным эффектом. Основной принцип работы инфракрасной сауны – это нагрев тела при помощи инфракрасных лучей, которые генерируются установленными стационарными излучателями.
Разработанная конструкция и специальное расположение излучателей позволяет проникать волнам в человеческое тело на четыре сантиметра. Данное обстоятельство способствует стимулированию жидкостного оборота в костях, суставах, мышцах и тканях. В результате такого прогрева расширяются сосуды, что облегчает циркуляцию крови. Именно поэтому регулярное посещение инфракрасных саун является замечательным средством для лечения синдрома «холодных ног». При этом происходит тренировка мышц. Постоянные визиты в такую сауну повышают эластичность сосудов за счет тренировок определенных групп мышц. При глубоком прогреве повышается содержание эритроцитов в крови, что приводит к повышению гемоглобина. Как результат после посещения сауны происходит насыщение органов и тканей живительным кислородом.
Для повышения потоотделения перед посещением сауны можно принять горячий душ. Ожидаемый эффект очищения организма наступает после нескольких сеансов. Время нахождения в сауне следует увеличивать постепенно, в итоге доведя его до 45 минут. Помните о пополнение водного баланса в организме, для этого следует потреблять воду до, во время и после посещения.
При посещении сауны, следует запостись несколькими сухими полотенцами. Одно из них следует подстелить на место сидения, а другим вытирать пот. Для лучшего прогревания всех частей тела, следует во время сеанса менять позы положения тела. После завершения сеанса следует несколько минут посидеть неподвижно, так как повышается потоотделение и циркуляция крови.
Спонсор рубрики http://sauna.spb.ru/nuar.html
И не забывайте, регулярное посещение сауны служит профилактикой заболеваний сердечнососудистой системы и позволяет снизить содержания холестерина в крови.
Приятного вам времяпровождения!