Пища натуропатов

Диета натуропатов основана на теории раздельного питания. Ее основатель Уильям Герберт Шелтон предполагал, что разную пищу нельзя съедать за один прием, так как различные ее виды требуют для переработки разных пищеварительных соков. Принимая одновременно абсолютно несовместимые между собой белки и углеводы, человек неосознанно замедляет их усвоение.

Диета натуропатов способна всего за неделю привести организм человека в порядок и помочь сбросить лишний вес. Более того, кулинарные рецепты для нее очень вкусные. Основанная на употреблении в пищу только натуральных растительных продуктов, она в состоянии помочь не только решить проблемы пищеварения, но и сильно подкорректировать раздавшуюся фигуру. Витамины и минералы, получаемые с пищей способны обеспечить организм всём необходимым, а калорийность данной диеты минимальна. От этого и результат виден достаточно быстро.

Примерный рацион питания натуропата:

- завтрак: апельсины, грейпфрут, виноград, груша или финики;

- полдник или второй завтрак: свекла, морковь или любые овощи, 100 грамм сухих проросших злаков, фруктовый салат или репа, орехи;

- ужин: шпинат, овощной салат, фруктовый салат или орехи, яблоки, 100 г нежирного сыра.

Диета Шелтона рекомендует употреблять в пищу как можно больше продуктов не прошедших термической обработки. Этот факт немного сближает ее с сыроедением, когда в пищу употребляются только сырые продукты. Отказ от соли и сахара тоже вполне оправдан и естественен, так как эти продукты далеко не способствуют естественному пищеварению, скорее наоборот, способны нарушить обменные процессы организма и отложиться где не нужно.

Относясь к вегетарианской категории диет, такой рацион питания очень полезен для организма, так как основной пищей являются овощи, фрукты и проросшие злаки. Кроме этого, разрешается употреблять нежирный сыр, и салаты. Употребление жидкости во время диеты практически не ограничено, это могут быть соки, зеленый чай, минеральная вода и овощные бульоны.

По сути ничего сложного в этой диете нет, отказаться придется не от самого малого, но самого вредного. Попробовать стоит только лишь по тому, что результат удивит уже через неделю. Узнать хорошие рецепты и о здоровой пище можно на paragrams.com – специализированном сайте.Так как это одна из самых коротких, но очень эффективных диет. Единственным условием для ее применения является отсутствие проблем со здоровьем, не лишней будет заблаговременная консультация диетолога.