• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Профилактика болезней суставов

Понедельник, 14 ноября 2022 г.Раздел: Уход за телом
Профилактика болезней суставов

Заботиться о суставах необходимо начинать еще до того, как проявятся проблемы. Стоит придерживаться следующих рекомендаций:

1. Для здоровья важно сбалансированное питание. Не случайно подагрический артрит называют "болезнью от питания". При правильном рационе питания суставную болезнь можно отсрочить либо ослабить ее проявления, даже при генетической предрасположенности. Самыми полезными продуктами для профилактики артрита считаются лосось, миндаль, яблоки, капуста листовая и брокколи. Отказаться следует от спиртного, шоколада, соли, чипсов и картошки фри, маргарина, крепкого кофе.

2. Необходимо следить за массой тела, потому как, при ее переизбытке перенапряжение испытывают все суставы организма, в первую очередь, страдает коленный сустав. Если болезнь суставов уже проявила себя, то своевременное похудение позволит облегчить состояние.

3. Обезвоживание организма приводит к тому, что ткани недополучают витамины и минералы в нужном количестве. Такая тенденция отрицательно сказывается на хрящах. Выпивая ежедневно 2 литра чистой воды, человек защищает себя от развития артрита и артроза.

4. Алкоголь, никотин, наркотические вещества заставляют организм работать на износ, что пагубно сказывается на состоянии суставов.

5. Чтобы быть здоровым необязательно заниматься изнурительными физическими нагрузками, вполне достаточно легкой разминки, пробежки, прогулки в быстром темпе. Главное сделать физическую активность нормой жизни. Физкультура улучшает питание тканей, ускоряет кровообращение, благодаря чему, мышцы находятся в тонусе и страхуют суставы от излишних нагрузок и деформаций.

6. Любую болезнь нужно лечить вовремя, иначе она может перейти в хроническую стадию и спровоцировать развитие целого букета недугов. Кариес, грипп, непролеченная травма могут вызвать воспалительный процесс в организме. При попадании инфекции в сустав возможно загноение.

Беречь суставы нужно смолоду, выбирая удобную, желательно ортопедическую обувь. Женщинам стоит снизить до минимума ношение обуви на каблуках.

Бальнеологический центр «Термы» отличное место для профилактики

Посетители бальнеологического центра «Термы» всегда знают, что процедуры, которые здесь проводят комплексно, способствуют скорейшему избавлению от недуга. Минеральный состав горячих источников проникает в каждую клетку тела и насыщает здоровьем. У человека улучшаются обменные процессы в организме, происходит укрепление иммунитета. В норму приходит кровообращение.

Другие статьи этого раздела

Поиск

Последние статьи

  • 24/10
    Микрохирургическая варикоцелэктомия по методу Мармара: особенности процедуры

    Микрохирургическая варикоцелэктомия по методу Мармара представляет собой технологичную хирургическую процедуру для лечения варикоцеле, характеризующуюся высокой эффективностью и минимальной травматичностью.

  • 12/10
    Лечебные санатории на Северном Кавказе

    Среди захватывающих дух пейзажей Северокавказского региона раскинулась сокровищница оздоровительных направлений, известных как медицинские санатории. Это часто упускаемая из виду часть России предлагает не только живописную природную красоту, но и целый ряд оздоровительных центров, которые удовлетворяют различные медицинские условия и потребности в хорошем самочувствии. Условия, которые предоставляют недорогие санатории Северного Кавказа привлекают туристов со всего мира.

  • 12/10
    Каким должно быть компьютерное кресло?

    Удобное и эргономичное компьютерное кресло не только повышает производительность труда, но и способствует нашему общему благополучию. Выбирая лучшие компьютерные кресла, стоит учитывать индивидуальные предпочтения. Отличное компьютерное кресло должно быть легко регулируемым. Обратите внимание на такие функции, как регулировка высоты сиденья, откидывание и регулирование натяжения наклона. Это позволяет вам настроить кресло в соответствии с вашим телосложением и предпочтениями в работе.

  • 09/10
    Почему нужно бронировать отель заранее?

    Бронирование номера в отеле заранее может показаться простым решением, но его важность трудно переоценить. Независимо от того, путешествуете ли вы по делам или на отдых, заблаговременное планирование и бронирование жилья может существенно повлиять на качество и удобство вашей поездки. Сегодня снять посуточно отель в Ростове можно на максимально выгодных условиях.