Сколько и на чем должна спать женщина

Женский сон подобен трепету свечи: нарушишь его – и весь день пойдет наперекосяк. Когда еще и спишь неудобно, то вообще можно превратиться в мегеру. Если пренебрегать полноценным отдыхом, то ваша нервная система даст сбой: произойдет ослабление иммунной системы организма, появятся проблемы с обменом веществ, прекратится рост клеток, синюшный оттенок лица превратит красивую женщину в жалкое подобие человека, уставшего от жизни.

На чем спать, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшей? Этот вопрос был задан будущим технологам хлебобулочных изделий. Вот, что считает одна из них: "Мягкая перина отошла в прошлое, зато пальму первенства захватил ортопедический матрас Матролюкс Киев. Его приобретение сулит не только крепкий сон, но и стопроцентное расслабление. Кому, как не нашим женщинам, именно его не хватает последнее время".
Если у молодой девушки восстановление организма происходит довольно быстро, то женщине бальзаковского возраста иной раз требуется несколько суток, чтобы чувствовать себя вполне здоровой. Усталость никогда не застанет врасплох тех, кто спит не менее семи или восьми часов в сутки. Иногда, правда, ночным сном приходится жертвовать, но его недостаток стоит восполнить днем или ранним вечером. Одного часа вполне достаточно, чтобы с новыми силами взяться за неоконченную работу.
Девушка-подросток, ограничивая свой отдых до 5 часов в день, куда быстрее попадет на прием к психиатру, чем та, которая, заботясь о своем развитии, спит часов 9 или 10. Присмотритесь внимательно, за какое время засыпает школьница: если дед Морфей погружает ее в забытье за 5 минут и менее, то это уже тревожный симптом, говорящий, что организм нуждается в длительном отдыхе. Здоровая девушка тратит минут 15 на то, чтобы спокойно заснуть.
Иногда длительность перехода от бодрствования до сна затягивается до получаса. Такого быть не должно. Попробуйте сменить спальное ложе: возможно, что оно и есть та самая причина дискомфорта. Страшно и то, что из 6 дорожно-транспортных происшествий одно приходится на усталость женщины-водителя. Хорошо, когда трагедия измеряется лишь в помятом бампере, так что задумайтесь о том, стоит ли садиться за руль, не выспавшись.