Зарядка для лица от морщин

Знаете ли вы, что зарядкой для лица от морщин занималась еще Клеопатра. Зарядка для лица от морщин поможет вам отодвинуть старость на много лет. Она поможет вам сохранить силу мышц, упругость кожи и красивый вид.
Изначально разогреем мышцы лица
Стоя на полу, наклоняем голову и пытаемся ухом достать до плеча, затем повторяем на второе ухо. Затем поворачиваем медленно голову налево и направо и описываем несколько кругов по часовой стрелке и против нее.

Тренируем глазки
Голову держим прямо и неподвижно. Взгляд устремляем вверх и фиксируем на несколько секунд на одной точке. То же самое проделываем с взглядом вниз, влево и вправо. Взглядом проводим диагонали влево и вниз, затем вверх и влево.
Можно переходить к основным упражнениям. Для этого займите место поудобнее около зеркала, мышцы расслаблены, губы слегка приоткрыты, зубы соприкасаются.
Зарядка для лица от морщин
Упражняем мышцы подбородка и челюсти
Кончиками пальцев прикоснитесь к уголкам рта. Пальцы на протяжении упражнения должны сопротивляться вашим действиям. Считая до шести (мысленно) растягивайте уголки рта, пытаясь широко улыбнуться. Напрягите мышцы подбородка и нижней губы. Зафиксируйте такое положение секунд 6-8. Считая до шести, медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение несколько раз и расслабьте мышцы лица. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Укрепляем мышцы щек
Кончики пальцев на уголках рта. Считая до шести улыбаемся, при этом уголками губ тянемся к вискам. Вы должны прочувствовать, как поднимаются мышцы. На конечной точке зафиксируйте положение губ на 6-8 секунд. Затем вернитесь на счет шесть в начальное положение.
Смоделируем лицо и уберем складки в носогубном треугольнике
Указательные пальцы рук расположите вдоль складок носогубного треугольника. На счет шесть сдвиньте мышцы наверх, только не толкая при этом кожу. Помогите себе движением верхней губы (словно рычите). Выполните упражнение еще раз. Затем расслабьте мышцы всего тела, шеи и лица.
Убираем морщины между бровями
Пятью медленными движениями распахните широко глаза. Зафиксируйте такое положение, пытаясь не шевелить бровями, и не моргая. Кому сложно не моргать, можно придерживать лоб ладонью. Повторите четыре раза.
Тренируем губки и мышцы
Немного приоткройте рот. На восемь счетов опускайте нижнюю челюсть. Придержите подбородок пальцами и насколько возможно втяните верхнюю губу. Зафиксируйте положение на пять секунд. Повторите четыре раза.
Подтягиваем шею и моделируем овал лица
Голову откиньте назад, подбородок подайте вперед, губы втяните. Улыбнитесь медленно. Зафиксируйте положение на шесть секунд. На пять счетов вернитесь в начальное положение.
Занимаясь такой зарядкой десять минут ежедневно, вы уже через месяц увидите в зеркале помолодевшее лицо.