Если хочешь быть здоров - закаляйся

Чаще всего именно такой лозунг вы можете слышать от желающих быть здоровыми людей. Однако как показывает практика, чрезмерное злоупотребление закаливанием без постепенного наращивания степени закаливания приводит, наоборот, к серьезным простудам.

На улице погода никак не может определиться, то ли быть весне, то ли зиме властительницей Европы. Это и объясняет текущее положение вещей в детских поликлиниках и больницах: сопли, кашли, простуды, грипп, заболевание легкий - всего сейчас хватает. Если вы счастливчик и вас не коснулась никакая зараза, то скорее примите меры по предотвращению возможной болезни.
Для начала купите витамины. Это будет и вкусно и полезно для вас и вашей семьи. Сейчас в аптеке хватает различного рода витаминок, фармацевт сама вам посоветует согласно вашим бюджетным требованиям.
Далее старайтесь готовить пищу с большим использованием чеснока. Известно, что чеснок с легкостью борется с вредоносными бактериями и служит профилактическим средством от простуды. Тем более, что курочка с чесночком - любимое лакомство почти у каждой семьи, а о бутербродах с сыром и чесноком и вообще говорить не стоит. Совместите вкусное с полезным.
Одевайтесь по погоде - даже несмотря на то что на улице вроде как и весна бывает, не забывайте, что минимальный ветер способен просквозить вам шею или уши.