• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Искусство не стареть

Четверг, 26 февраля 2015 г.Раздел: Женские секреты
Искусство не стареть

Каждая женщина хотя бы раз, но хотела научиться искусству не стареть. Конечно, вечно молодой все же природа не разрешит оставаться, но внешние данные можно подправить, если научиться чувствовать себя всегда здоровой, бодрой и, естественно, красивой. Привлекательность женщины может не исчезать десятилетиями, но для этого надо строго выполнять определенные действия.

В первую очередь, жить надо с оптимизмом. Если вы и утром, и вечером научитесь видеть прекрасное, то, без сомнения, лишней морщинки на лице у вас не появится. Добавьте к постоянно хорошему настроению антивозрастные крема – и вам каждый час будет казаться счастливым. Поможет бороться с годами и гиалуроновая сыворотка, только ее применение согласуйте со своим косметологом.

Не забывайте улыбаться, радуясь каждой прогулке в парке, вкусному завтраку, любимым детям, небу, флоре и фауне, даже зеркальному отражению. Когда человек цветет, его года зрительно уменьшаются – и это факт!

Во вторую очередь, крепкий сон. Не сбивайте суточный ритм, поддерживайте себя в тонусе. Взрослому человеку иной раз хватает и шести часов крепкого сна, чтобы выглядеть отдохнувшим. Если вы не знали, то суточный ритм каждой женщины регулирует гормон с интересным названием мелатонин. Именно он отвечает за ваш внешний вид. Оказывается, человеческий организм его выделяет во время сна, поэтому старайтесь сделать все, чтобы в темное время суток не изучать потолок, а погружаться в объятия морфея.

В третью очередь, натуральная пища. Не надо со своим организмом экспериментировать. Чем проще пища, тем здоровее организм. Картофельное пюре заправляется молоком и маслом: не надо варить к нему дополнительные соусы и сдабривать его консервантами-приправами. То же самое и с мясом: отварите кусок нежирной говядины или курицы без кожи и съешьте с удовольствием этот продукт с салатом, приправленным сметаной, растительным маслом, а не майонезом.

Автор: Александра Белоглазова

Поиск

Последние статьи