Искусство не стареть

Каждая женщина хотя бы раз, но хотела научиться искусству не стареть. Конечно, вечно молодой все же природа не разрешит оставаться, но внешние данные можно подправить, если научиться чувствовать себя всегда здоровой, бодрой и, естественно, красивой. Привлекательность женщины может не исчезать десятилетиями, но для этого надо строго выполнять определенные действия.

В первую очередь, жить надо с оптимизмом. Если вы и утром, и вечером научитесь видеть прекрасное, то, без сомнения, лишней морщинки на лице у вас не появится. Добавьте к постоянно хорошему настроению антивозрастные крема – и вам каждый час будет казаться счастливым. Поможет бороться с годами и гиалуроновая сыворотка, только ее применение согласуйте со своим косметологом.
Не забывайте улыбаться, радуясь каждой прогулке в парке, вкусному завтраку, любимым детям, небу, флоре и фауне, даже зеркальному отражению. Когда человек цветет, его года зрительно уменьшаются – и это факт!
Во вторую очередь, крепкий сон. Не сбивайте суточный ритм, поддерживайте себя в тонусе. Взрослому человеку иной раз хватает и шести часов крепкого сна, чтобы выглядеть отдохнувшим. Если вы не знали, то суточный ритм каждой женщины регулирует гормон с интересным названием мелатонин. Именно он отвечает за ваш внешний вид. Оказывается, человеческий организм его выделяет во время сна, поэтому старайтесь сделать все, чтобы в темное время суток не изучать потолок, а погружаться в объятия морфея.
В третью очередь, натуральная пища. Не надо со своим организмом экспериментировать. Чем проще пища, тем здоровее организм. Картофельное пюре заправляется молоком и маслом: не надо варить к нему дополнительные соусы и сдабривать его консервантами-приправами. То же самое и с мясом: отварите кусок нежирной говядины или курицы без кожи и съешьте с удовольствием этот продукт с салатом, приправленным сметаной, растительным маслом, а не майонезом.
Автор: Александра Белоглазова