• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Японская баня

Среда, 4 июля 2012 г.Раздел: Уход за телом
Японская баня

Япония – это страна термальных источников. Поэтому в этой стране отдается предпочтение не горячему пару и не горячему воздуху, а именно горячей воде. Японская баня (сэнто) – это общественная баня, которая используется местным населением не только для очищения тела. В такой бане встречаются и отдыхают единомышленники и друзья. Процесс расслабления в японской бане происходит в бассейне с водой, нагретой до 50 градусов. Внутри бассейна находятся скамейки, на которых сидят посетители, погруженные в воду по грудь.

Ниже опускаться в воду не следует, во избежание излишней нагрузки на сердце. Перед погружением в бассейн следует принять горячий душ или обдаться горячей водой. На голову следует одеть смоченную холодной водой шапочку. В бассейне следует находиться не более пятнадцати минут. В основном в такой бане находятся два бассейна, в одном из которых вода прохладнее. Эффект смены температур обладает свойствами лимфодренажа. Когда тело достаточно нагрето, следует обмотаться простынею. Если вы желаете похудеть, то вам следует обмотать тело теплым одеялом и пропотеть на лежаке. После того как вы достаточно пропотели следует вытереть тело насухо и прогуляться на свежем воздухе.

В Японии очень популярны домашние ванны или бани – фуро. Для японцев это не просто ванна – это ритуал расслабления и нагревания тела.

По сути фуро представляет собой деревянный ящик или бочку из различных пород дерева: лиственница, дуб, кедр. Длина – 1,4 метра, ширина – 1 метр, глубина – 81 сантиметр. Внутри располагается приступ, для того, чтобы можно было принять удобное полулежащее положение. В емкость погружается специальная печь, которая нагревает воду до 50 градусов. В воду для купания добавляются мандариновую или апельсиновую корку и ароматические соли из термальных источников. В фуро следует погружаться по плечи. Японцы считают, что такая баня очищает не только тело, но и душу.

Японская баня получила признание за свои свойства. Жарким летом – она помогает расслабиться, а холодной зимой – согреться.

Поиск

Последние статьи