• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как справиться с предсвадебным стрессом?

Воскресенье, 19 июня 2016 г.Раздел: Женские секреты
Как справиться с предсвадебным стрессом?

Накануне предстоящей свадьбы много молодых пар проводят без сна. Нет никаких сомнений, что невеста и жених особенно уязвимы перед негативным воздействием стресса перед своей свадьбе.

Для того, чтобы свести к минимуму негатив, прежде всего, вы можете свадебное платье купить, а также применить несколько методов для расслабления и снижения избыточного беспокойства.

Как проявляется добрачный стресс?

Чем ближе свадебная церемония, тем атмосфера становится все более напряженной. Между будущими супругами чаще происходят напряженности и ссоры по совершенно незначительным причинам. Даже такие семейные праздники, которые считаются радостными, могут вызвать крайне негативные эмоции. Изобилие деятельности, связанной с организацией свадебной церемонии означает, что жених и невеста становятся напряженными и раздражительными. Стресс может эффективно испортить даже самую романтичную атмосферу. Для того, чтобы побороть стресс, вы должны сначала обнаружить его причину. Подумайте о том, что вызывает у вас наибольшее беспокойство. Является ли это необходимость быть в центре внимания? Или, возможно, вы боитесь, что решение о браке было принято слишком поспешно? Если вы обнаружили проблему, то можно выбрать для себя наиболее эффективный метод для снижения негативного влияния стресса.

Как справиться со стрессом?

Лучше всего, если вы планируете церемонию заранее, таким образом, вы избежите неприятных сюрпризов. Те, кто оставляет все на последний момент должны считаться с неожиданными ситуациями, например, потеря колец. Если вы боретесь с дрожащими коленями или болью в животе, могут помочь травяные чаи из мелиссы, валерианы или пустырника. Люди часто забывают про дефицит витаминов, из-за чего всегда ухудшается настроение. Продукты, которые богаты полезными витаминами – это какао, шоколад, орехи и бобы.

Убедитесь в том, чтобы непосредственно перед церемонией обеспечили себе надлежащее количество сна. Взрослым, как правило, достаточно 6-8 часов. В борьбе со стрессом являются важными ежедневные прогулки на свежем воздухе и физическая активность. Это заметно улучшает общее самочувствие, а также позволяет контролировать тревогу и стресс. Много людей борются со стрессом с помощью смеха. Постарайтесь расслабиться и посмотреть вашу любимую комедию. Также помогает музыкальная терапия, которая для многих людей является отличным способом для расслабления нервов.

Поиск

Последние статьи