• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Какой спорт лучше выбрать женщине?

Понедельник, 3 ноября 2014 г.Раздел: Упражнения
Какой спорт лучше выбрать женщине?

Если вы решили вдруг податься в спорт, то лучше всего предварительно изучить, какую пользу вы получите от того или иного занятия. Ведь полезно выбирать спорт, исходя из того, на какие мышцы вам бы хотелось воздействовать, какие части тела у вас более слабые и их бы хотелось подтянуть, или же, наоборот, какие лучше не трогать.

Итак, женский футбол. Мужчины, читающие статью, наверное усмехнулись, хотя зря. Футбол - это один из видов спорта, который задействует все части тела: ноги, руки, спину. Гоняя мяч, вы постоянно двигаетесь и приобретаете форму. Конечно, на ноги идет самая большая нагрузка. В связи с этим лучше всего надевать на ноги фиксатор голеностопного сустава, который будет защищать эту часть тела от повреждений. Травмированные ноги - автоматический отказ от футбола.

Волейбол и баскетбол - это виды спорта, в которых больше всего задействованы руки, хотя в баскетболе вы также постоянно двигаетесь. Но руки все же бесконечно принимают и передают мяч. Следовательно, при таких видах спорта подкачиваются мышцы рук. При волейболе желательно иметь наколенники, потому что вероятность упасть на волейбольную площадку не раз за игру очень велика.

Плавание - водный вид спорта. Девушек, занимающихся плаванием на вечеринках распознают всегда: у них широкие мощные плечи. Конечно, это не есть привлекательно и красиво. Зато этот вид спорта поможет вам выровнять вашу осанку, придать силы вашей спине, рукам и ногам. В плавании обязательно нужно использовать слитный купальник и резиновую шапочку. Особо спортивным еще надевают очки.

Гимнастика (художественная, спортивная) - один из самых травмоопасных видов спорта. При занятии гимнастикой вы приобретаете пластичность. Здесь постоянно заняты руки, которые со временем становятся настолько сильные, что способны выдержать не только ваш вес, но и вес вашего партнера.

Еще можно заниматься легкой и тяжелой атлетикой, гандболом, фигурным катанием. У каждого вида спорта есть свои плюсы и минусы. Все помогают развивать что-то, однако опасны для вашего здоровья.

Поиск

Последние статьи