• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Расширение рациона питания для младенцев

Воскресенье, 27 декабря 2015 г.Раздел: Женские секреты
Расширение рациона питания для младенцев

Готовые блюда для детей действительно идеальное решение для любой молодой матери. Они легко и быстро подготавливаются и полны витаминами и минералами.

На первых порах малыш питается пока только молоком, но со временем ему придется попробовать первый овощной суп. Лучшим выбором будет смесь моркови и картофеля с добавлением рисовой каши. Десертом может послужить 50-100 грамм яблок или сока из плодов.

На следующей месяц могут быть добавлены супы и овощные каши с небольшим количеством клейковины (приблизительно 3 грамма) и немного нежирного мяса. Для начала рекомендуется индейка, кролик или куриная грудка, так как эти виды мяса редко вызывают аллергические реакции и легко усваиваются маленьким организмом. Одновременно они представляют собой богатый источник железа, магния, фосфора и витамина В.

Морковь

Полезным продуктом для младенцев является морковь. Она может быть в виде соков, пюре, супов и так далее. Это первое «взрослое» блюдо для малыша. Действительно, морковь – это вкусный, полезный и безопасный продукт.

Морковь – это деликатес для самых привередливых малышей. Они кушают ее с удовольствием. Морковь имеет много преимуществ. Этот овощ особенно богат бета-каротином, который в организме превращается в витамин А, который необходим для хорошего зрения, нормального роста и поддержания хорошего эпителия кожи и слизистых оболочек. Его дефицит может, в частности, вызвать так называемую куриную слепоту (при недостаточном освещении, например, в сумерках, человек плохо видит), и в будущем, повлиять на плохое восприятие цветов и зрение. Как другие овощи и фрукты, моркови имеет в своем составе очень ценные волокна, которые облегчают работу кишечник. Наверняка молодым мамам приходилось слышать про лягушачий живот, когда у ребенка медленно усваивается пища. Так вот морковь в данном случае считается надежным помощником.

Детский здоровый рацион

От шести месяцев можно вводить пюре с овощей с добавлением манной крупы (по последним исследованиям ранее введение глютена в детский рацион снижает риск целиакии). Рекомендуется также яблочное или тыквенное пюре. Уже в следующем месяце к супу можно добавить мясо, отварную рыбу или яичный желток в пропорциях 1/2.

Овощи и мясо, используемые в приготовлении пищи для детей должны происходить из органических ферм. Кроме этих продуктов они также не должны содержать специй, искусственных красителей или химических консервантов.

Еда для младенцев

Рацион питания должен соответствовать потребностями растущего ребенка. Для самых маленьких можно готовить кашу без клейковины, сахара и соли. Блюда должны включают в себя фарш, кусочки овощей, фруктов, макаронные изделия или рис. Перед подачей нужно разогреть пищу, просто открывши банку и поместивши ее в кастрюлю с горячей водой или микроволновку.

Поиск

Последние статьи