дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения

Чем славиться дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения? Замечено, что утренний комплекс упражнений в течение десяти минут по Стрельниковой напрочь отбивает аппетит. Да и, как известно, насыщение организма кислородом способствует улучшению обмена веществ, тем самым выводя лишний жир.
В дыхательной гимнастике постоянно задействована диафрагма. Именно поэтому и закрадывается вопрос, действительно ли эффективна дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения?
Данная техника основана на резких глубоких вдохах, и естественных выдохах. Данный тип дыхания значительно увеличивает объем лёгких.
Сказать с полной уверенностью, что дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения идеальный способ, сложно, потому как именно сами упражнения не сжигают жиры и не уменьшают количество потребляемой пищи. Они способствуют насыщению кислородом крови, что способствует сжиганию жиров при активном образе жизни. А именно, при занятии в спортзале, бассейне или на любом тренажёре, при беге или активной ходьбе, эффективность сжигания калорий увеличивается. Таким образом, и теряются лишние килограммы. Поэтому количество сброшенных килограммов зависит напрямую от Вашего упорства.
Суть упражнений состоит в том, что для начала нужно в идеале освоить технику дыхания, а уж только потом пытаться совмещать её с упражнениями. Данная гимнастика должна выполняться не менее двадцати минут и обязательно натощак, лучше всего, если это будет раннее утро. Помещение, в котором собираетесь заниматься по методике Стрельниковой, обязательно должно хорошо проветриваться, так же можно расположиться на балконе, в саду или просто на улице. Будьте готовы к тому, что гипервентиляция лёгких может вызвать головокружение, поэтому не торопитесь посягать все навыки сразу, вникайте во всё не торопясь. Только правильное и регулярное выполнение гимнастики Стрельниковой поможет быстрее достичь желаемых результатов в избавлении от лишнего веса.
Дышите правильно, ведь дыхание это жизнь!