Финская сауна

В настоящее время все большее количество людей начинаю не просто задумываться о здоровом образе жизни, но и следовать таковому. А ведь здоровый образ жизни – это не просто отказ от курения и алкоголя, свежий воздух и полноценный сон, правильное питание, занятие спортом и физкультурой. Закаливающие процедуры и гигиена при правильном образе жизни также очень важны. Именно финская сауна с этой точки зрения является самым эффективным способом оздоровления организма.
Финская сауна является отличным средством восстановления работы мышц и очищения организма от шлаков.
Особенно актуально посещение сауны после занятия спортом и различных тренировок. Сауна оказывает благотворное влияние на состояние кожи, помогает полному расслаблению и снятию стресса.
Наша кожа является зеркалом состояние нашего организма. Об общем состоянии здоровья человека можно судить по упругости и эластичности кожи, цвету, влажности и сальности и по толще слоев. Здоровая кожа лица должна иметь розовый оттенок, что соответствует хорошему кровоснабжению.
Регулярное посещение финской сауны дает замечательный косметический эффект без проявления какой либо аллергии, улучшает кровоснабжение кожи, что является замечательной заменой различных косметических средств. Даже при различных заболеваниях сауна способна оказать положительное влияние на кожу: незаживающие раны и рубцы, акне, фурункулез, экзема, крапивница, псориаз.
Оптимальное соотношение температуры и влажности делает финскую сауну очень полезной для здоровья. По сравнению с русской баней, финская сауна имеет достаточно высокую температуру, примерно сто градусов, а вот влажность намного ниже – около пятнадцати процентов.
Лечебный эффект сауны заключается в горячем воздухе, который мы вдыхаем. Происходит стимулирование кровоснабжения слизистых оболочек дыхательных путей и способствует возбуждению их клеток. Разогретое тело ускоряет и улучшает обменные процессы. Именно этим можно объяснить такое благотворное влияние на кожу.
Изначально в финской сауне не использовали веники. Просто грелись при высокой температуре и потели. В настоящее время даже в самой Финляндии в сауне парятся с вениками, при этом поливают на камни настоями из трав.
При посещении финской сауны из организма удаляются шлаки и токсины. Легкие начинают работать интенсивнее, сердце перекачивает кровь активнее, активизируется кровообращение во всем организме. Все эти процессы положительно влияют на работу сердечнососудистой системы.