Огуречная диета для похудения

Одной из популярных и самое главное действенных, является огуречная диета для похудения. Все мы знаем, что огурец практически полностью состоит из воды, а точнее 95%. Обладает таким же мочегонным эффектом. А ещё огурец, очень хорошее слабительное. Мягко очищает кишечник, нормализует пищеварение.
Огурец с успехом используется в косметологии, незаменимое тонизирующее и увлажняющее средство. На огуречную диету очень хорошо садиться летом, так как огурчики в большинстве грунтовые, а если есть свой огородик, то это ещё и экологически чистый продукт, без пестицидов. В чём же всё-таки заключается огуречная диета для похудения? Такая диета по продолжительности составляет от 5 до 7 дней. Во время огуречной диеты желательно принимать мултивитаминный комплекс. Потому как разнообразие в пище достаточно скудное, и Вашему организму попросту может не хватать микроэлементов и необходимых витаминов. Благодаря огуречной диете вы с лёгкостью можете сбросить от 5 до 7 килограмм за неделю.
Основным блюдом во время огуречной диеты считается салат. Тем более что делается он совершенно просто и быстро. Берёте один килограмм свежих огурчиков и нарезаете, как Вам хочется, в салат по желанию можно добавить разнообразную зелень, кто что любит. Немножко солим и перчим. Конечно же, заправлять салат лучше растительным маслом, но можно и лёгким майонезом, или обезжиренной сметаной, а лучше обезжиренным, не сладким йогуртом. Салат разделите на три равных порции и кушайте в 12-00, 16-00, 19-00. Но это не значит, что во время диеты вы должны питаться только одними огурцами.
Меню диеты:
На завтрак кофе или чай не больше одной чашки.
Второй завтрак, а также обед и ужин вы кушаете только салатик, который сделали заранее с одним ломтиком ржаного хлеба обогащённого клетчаткой.
Перед сном, а точнее за 2 часа до него съешьте яблоко или грейпфрут.
Во время диеты не забывайте пить воду.
Хрустите огурчиками с удовольствием и сбрасывайте лишние килограммы. Тем более что, огуречная диета для похудения подходит как нельзя лучше.