Огуречная диета для похудения
Одной из популярных и самое главное действенных, является огуречная диета для похудения. Все мы знаем, что огурец практически полностью состоит из воды, а точнее 95%. Обладает таким же мочегонным эффектом. А ещё огурец, очень хорошее слабительное. Мягко очищает кишечник, нормализует пищеварение.
Огурец с успехом используется в косметологии, незаменимое тонизирующее и увлажняющее средство. На огуречную диету очень хорошо садиться летом, так как огурчики в большинстве грунтовые, а если есть свой огородик, то это ещё и экологически чистый продукт, без пестицидов. В чём же всё-таки заключается огуречная диета для похудения? Такая диета по продолжительности составляет от 5 до 7 дней. Во время огуречной диеты желательно принимать мултивитаминный комплекс. Потому как разнообразие в пище достаточно скудное, и Вашему организму попросту может не хватать микроэлементов и необходимых витаминов. Благодаря огуречной диете вы с лёгкостью можете сбросить от 5 до 7 килограмм за неделю.
Основным блюдом во время огуречной диеты считается салат. Тем более что делается он совершенно просто и быстро. Берёте один килограмм свежих огурчиков и нарезаете, как Вам хочется, в салат по желанию можно добавить разнообразную зелень, кто что любит. Немножко солим и перчим. Конечно же, заправлять салат лучше растительным маслом, но можно и лёгким майонезом, или обезжиренной сметаной, а лучше обезжиренным, не сладким йогуртом. Салат разделите на три равных порции и кушайте в 12-00, 16-00, 19-00. Но это не значит, что во время диеты вы должны питаться только одними огурцами.
Меню диеты:
На завтрак кофе или чай не больше одной чашки.
Второй завтрак, а также обед и ужин вы кушаете только салатик, который сделали заранее с одним ломтиком ржаного хлеба обогащённого клетчаткой.
Перед сном, а точнее за 2 часа до него съешьте яблоко или грейпфрут.
Во время диеты не забывайте пить воду.
Хрустите огурчиками с удовольствием и сбрасывайте лишние килограммы. Тем более что, огуречная диета для похудения подходит как нельзя лучше.
Огурец с успехом используется в косметологии, незаменимое тонизирующее и увлажняющее средство. На огуречную диету очень хорошо садиться летом, так как огурчики в большинстве грунтовые, а если есть свой огородик, то это ещё и экологически чистый продукт, без пестицидов. В чём же всё-таки заключается огуречная диета для похудения? Такая диета по продолжительности составляет от 5 до 7 дней. Во время огуречной диеты желательно принимать мултивитаминный комплекс. Потому как разнообразие в пище достаточно скудное, и Вашему организму попросту может не хватать микроэлементов и необходимых витаминов. Благодаря огуречной диете вы с лёгкостью можете сбросить от 5 до 7 килограмм за неделю.
Основным блюдом во время огуречной диеты считается салат. Тем более что делается он совершенно просто и быстро. Берёте один килограмм свежих огурчиков и нарезаете, как Вам хочется, в салат по желанию можно добавить разнообразную зелень, кто что любит. Немножко солим и перчим. Конечно же, заправлять салат лучше растительным маслом, но можно и лёгким майонезом, или обезжиренной сметаной, а лучше обезжиренным, не сладким йогуртом. Салат разделите на три равных порции и кушайте в 12-00, 16-00, 19-00. Но это не значит, что во время диеты вы должны питаться только одними огурцами.
Меню диеты:
На завтрак кофе или чай не больше одной чашки.
Второй завтрак, а также обед и ужин вы кушаете только салатик, который сделали заранее с одним ломтиком ржаного хлеба обогащённого клетчаткой.
Перед сном, а точнее за 2 часа до него съешьте яблоко или грейпфрут.
Во время диеты не забывайте пить воду.
Хрустите огурчиками с удовольствием и сбрасывайте лишние килограммы. Тем более что, огуречная диета для похудения подходит как нельзя лучше.
Читайте также
Популярные
Популярные
Инструкция по применению Индовазина
12.07.2017
Весенний аромат 2015 на наших модницах
11.03.2015
Трудно ли быть кормящей мамой?
26.01.2015
Загораем без последствий для здоровья
18.02.2014
Тренд сезона: стильная медицинская одежда
16.05.2015