Какие продукты помогут потерять вес?

Кто из нас не мечтает о том, чтобы можно было худеть без диет и усилий? Что съесть, чтобы похудеть – это самый насущный вопрос для красавиц, особенно перед пляжным сезоном. Кое-где до сих пор идет снег, а многие уже задумываются, как скинуть килограммы, набранные за зиму и при этом не голодать.

На самом деле, существует ряд продуктов, которые помогут избавиться от лишних жиров. Они не только не откладываются в организме в виде лишних килограммов, но и сжигают их. Запоминайте своих помощников.

Грейпфрут

Доказано, что если регулярно включать в свой рацион половинку грейпфрута или 150 грамм его сока, то можно избавиться от двух килограмм в течение двух недель. Такое чудесное действие фрукта связано с тем, что за счет снижения уровня инсулина вам меньше хочется есть. Ваше чувство голода притупляется, и вы продолжаете расходовать калории, не потребляя новых.

К тому же, если к грейпфрутовому соку добавить апельсин и лимон, получится вкусный напиток, который укрепит иммунитет и выведет шлаки из организма.

Зеленый чай

В этом напитке присутствуют антиоксиданты, которые улучшают метаболизм. Если выразить действие зеленого чая в цифрах, то пять чашек этого чая в день помогут потерять вам 70-80 калорий.
Приятным дополнительным действием чая является то, что антиоксиданты препятствуют развитию сердечнососудистых заболеваний и раковых клеток. Получается, что выпивая чашку зеленого чая, вы не только худеете, но и поправляете здоровье.

Острая пища

Отличная новость для любителей острого - специи, которые содержатся в ваших любимых блюдах способствуют сжиганию жиров. Из-за них температура вашего тела повышается, сердце начинает биться быстрее, ускоряется метаболизм. Учтите только, что острая жареная или просто жирная еда не поможет вам в борьбе и килограммами.

Молочные продукты с низким содержанием жиров

Именно эта группа продуктов помогает регулировать выработку организмом гормона кальцитриола. Этот гормон буквально способствует тому, что клетки вашего организма начинают сжигать больше жира. Главное, выбирайте нежирные продукты, чтобы они не работали впустую.

Корица

Эта пряность влияет на уровень сахара в крови, помогая усваивать его более эффективно. Корица снижает содержание сахара, а ведь именно он ведет к образованию жировых отложений в организме.

Если Вы мечтаете похудеть за неделю, и получить рекомендации диетологов приглашаем в санаторий "Красное Озеро".