Калланетика для похудения

Многие из вас определённо слышали слово калланетика, но многие и не подозревают что это такое, и для чего его применяют. Так вот! Калланетика - это серия совершенно спокойных, не продолжительных по времени движений, благодаря которым можно за короткое время укрепить ягодицы, бёдра, подтянуть живот и грудь, укрепить руки, улучшить свою осанку и подкорректировать форму тела. Многих интересует, подходит ли калланетика для похудения?
Спешу заверить каждого из любопытствующих, калланетика это именно тот комплекс движений, которые помогут сбросить лишние килограммы в короткие сроки. При этом тело будет выглядеть подтянутым и стройным.
В основу движений калланетики, положены йоговские асаны. Суть данных упражнений заключается в том, что они сочетают в себе растяжку и статическую нагрузку. Калланетика для похудения позволяет достигать желаемых результатов благодаря тому, что при выполнении упражнений происходит микросокращение мышц, при этом задействованы очень глубокие мышцы. Нагрузка после такой тренировки ощутима практически сразу. Калланетика для похудения рекомендована тем людям, которые катастрофически не любят активных тренировок, у которых сидячий образ жизни и всегда не хватает времени для посещения фитнес клуба. Существует категория людей, у которых на почве ожирения проявляется ряд заболевании. Именно данной категории людей врачи порой рекомендуют занятия калланетикой. Особенно актуальна данная методика для людей, страдающих остеохондрозом и прочими подобными заболеваниями.
Благодаря данным занятиям улучшается осанка, излечивается остеохондроз и исчезают боли в спине.
Безусловно, человек избавляется от лишних килограммов.
Улучшается обмен веществ, укрепляется иммунная система.
Тело приходит в тонус, мускулатура становится более сильной.
Улучшается гибкость, мышцы удлиняются, а так же укрепляются суставы.
При занятиях каллонетикой укрепляется нервная система, уменьшается вероятность стрессов.
А главное преимущество данной системы в том, что заниматься можно дома, затрачивая на это всего пятнадцать минут в день. Но при условии, что тренировки будут регулярными.
Для того чтобы овладеть всеми азами данной системы упражнений, можно купить DVD диск предназначенный для самостоятельных тренировок, либо посетить несколько занятий с инструктором. Освоив упражнения в идеале можно переходить на самостоятельные тренировки в удобное для вас время.
Любым результатам сопутствуют упорство, терпение и желание быть неповторимой!