Питание и депрессия

Дисбаланс медиаторов при депрессии может провоцировать различные факторы, в том числе пищевые, что следует учитывать при определении правильного питания.
У около 50% больных с депрессией наблюдается гистаделия (высокий уровень гистамина и низкий - меди), у 20% - гистапения, характеризующаяся низким уровнем гистамина и повышенной концентрацией меди, у 20% выявляется пиролурия с дефицитом цинка и витамина В6, а у 10 % - церебральная аллергия, вызванная глиадином.
При избыточном содержании гистамина в мозге больные склонны к алкоголизму, выраженному половому влечению, часто может развиваться депрессия с мыслями о самоубийстве. У больных повышен обмен веществ, они склонны к гипогликемии, аллергии, повышенному слюноотделению, язвенной болезни, головной боли, мигрени. При гистаделии следует ограничить содержание белка, поскольку уменьшение гистидина вызовет снижение синтеза гистамина. Положительное влияние имеет аминокислота метионин, которая дезинактивирует гистамин, а также витамин В15, витамин С. Больным не рекомендуют продукты, богатые тирозином и фенилаланином (аспартам - сладкие напитки, диетическая кола), кальцием и витамином В12, поскольку они стимулируют синтез гистамина.
Больные депрессией, при которой имеет место дефицит гистамина, отмечаются угнетением, мечтательностью, оторванностью от реальности, пониженным половым влечением, пониженным обменом веществ. Таким больным следует употреблять дополнительно витамин В12, лучше перорально, чтобы не вызывать аллергии, рутин, ниацин, но не никотинамид, а также аминокислоты - фенилаланин, тирозин. Улучшает состояние норадренергической системы витамин В5, витамины С, Е, А, лецитин путем улучшения состояния надпочечников и нормализации реакции на стресс, уменьшения аллергии.
Пиролурию вызывают генетические нарушения в синтезе гемоглобина, в результате чего развивается дефицит цинка и витамина В6, а также изменения в метаболизме жирных кислот, что приводит к уменьшению уровня арахидоновой кислоты. Указанные метаболические нарушения могут быть причиной биполярных расстройств при депрессии. Для больных с пиролурией характерны беспокойство, чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепады настроения, плохой аппетит, иногда тошнота по утрам, страсть к острым и сильно приправленным специями блюд, лицемерие, способность убеждать, более высокая работоспособность в вечернее время, плохой загар или, наоборот, быстрые ожоги на солнце, белые пятна на ногтях. Указанным больным рекомендуется дополнительно принимать цинк и витамин В6.