Последствия модных диет

Каждая женщина попадала под влияние модных диет. Это совсем не удивляет. Ведь именно диеты занимают лидирующие позиции в рейтинге способов похудеть. Диет в настоящее время огромное множество. И каждая сулит непревзойденные результаты.
При описании диет указываются замечательные результаты, однако последствия модных диет не описывает никто.
В данной статье я попытаюсь разобраться, как правильно худеть без вреда для здоровья, а также рассмотрим последствия модных диет.
«кушайте все без ограничений и худейте!». Такой слоган наверняка вы встречали в рекламе диет. Многие диеты действительно на первых парах приносят удивительные результаты. Но спустя некоторое время вы начинаете наблюдать обратный эффект и последствия неправильного рациона питания. Стоит ли себя так мучать ради сомнительных результатов. Готовы ли вы ради нескольких килограммов потерять свое здоровье.
– монодиеты, в том числе сыроедение. В процессе таких диет вас призывают потреблять один вид продукта. Очевидно. Что нашему организму необходимы различные микроэлементы, вещества, витамины. Последствия таких диет плачевны. Ухудшается не только физического состояния, но и психического здоровья. Монодиета – это, по сути, голодание. Конечно, вы начнете терять вес, только это будет не жир, а потеря воды, вымывание кальция из костей и потеря мышечной массы. Итогом такой диеты станет: истощенное тело, впавшие глаза, плохая кожа, испорченные волосы, зубы и ногти. Я считаю, что такие жертвы не оправданы.
– очищающие диеты. Это диеты: «Аллилуйя», «Супер очищение», девятидневная диета «Коричневый рис», питание сырыми органическими продуктами. Такие зверские диеты не только не подкреплены фактами, но и вредны для здоровья. Очищение организма происходит при помощи почек и печени и дополнение нашему организму не требуется. Такие диеты не способны дать длительного эффекта. А вот сильнейший стресс организму и много иных болячек обеспечено.
– низкокалорийные диеты. Суть диет в голодании. Но эффект будет обратным. При постоянном ощущении голода замедляется процесс обмена веществ. После прекращения диеты вы очень быстро вернете ушедшие килограммы. Но это не самое худшее. Из-за недостаточности питания вы постоянно будете ощущать усталость и упадок сил.
Существует масса экзотических диет. Например, потребление яблочного уксуса может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Советуют принимать БАДы и различные чудодейственные препараты. Эффект конечно будет, но после отмены препарата эффект будет потерян.
Если вы приняли решение соблюдать диету, следует грамотно взвесить все за и против. В идеальном варианте диета должна контролироваться диетологом. Не следует верить яркой рекламе и неземным обещаниям. Чудес не бывает!
Снижение веса без ущерба для здоровья не может произойти за неделю. А если вы теряете 6 килограмм за неделю, то непременно ждите проблем со здоровьем, это просто неизбежно.
Помните, что самая лучшая диета – это правильное и сбалансированное питание в сочетании с посильными физическими нагрузками и позитивным настроением. Удачи вам!