• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Вегетарианство как образ жизни

Суббота, 1 октября 2011 г.Раздел: Правильное питание
Вегетарианство как образ жизни

Вегетарианство как образ жизни - наиболее древний способ питания. Те, кто ведет здоровый образ жизни зачастую использует вегетарианство как образ жизни будучи уверенными в его преимуществе перед обычным типом питания. Существуют два типа вегетарианства: строгое – его сторонники не употребляют в пищу не только мясо но и и все продукты животного происхождения: мед, икру, яйца, и не строгое – при таком типе питания допускается употребление продуктов животного происхождения.

Вегетарианцы полагают, что употребление мяса приводит к усилению процессов гниения в кишечнике, таким образом закисляя весь организм. Также они считают, что подобный тип питания в наибольшей степени подходит для человеческого организма, там самым защищая его от болезней и продлевая активность. Однако подобные заявления не подтверждены ни научно, ни статистически. Но несмотря на это шестая часть населения Земли являются приверженцами подобной системы питания. Следует отметить, что воздействие чистого вегетарианства отрицательно влияет на нормальное развитие детей. И это доказано. Школьники-вегетарианы в своем физическом развитии отстают от сверстников. У таких школьников понижен гемоглобин в крови, наблюдается дефицит других важных показателей.

Люди, поддерживающие вегетарианство как образ жизни компенсируют недостаток витамина В употребляя в пищу проросшие зерна, витамин D, они компенсируют приемом в пищу люцерна, употребляют соевый творог и витаминные препараты содержащие микроэлементы.

Для получения необходимого количества железа вегетарианцам следует включать в свой рацион сушеную чечевицу, бобы, горох, пасты из семян и орехов, хлеб из непросеянной муки. Также вегетарианцам необходимы и продукты содержащие кальций такие как сушенный инжир, брокколи, миндаль, соевое молоко с добавлением кальция.

Поиск

Последние статьи