• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

90 дневная диета раздельного питания (2 часть)

Понедельник, 4 июля 2011 г.Раздел: Правильное питание
90 дневная диета раздельного питания (2 часть)

90 дневная диета раздельного питания имеет и свои недостатки. Оно требует определенной организации жизни и имеет определенные сложности в организации питания вне дома. Здесь нужна и сила воли. Многим не под силу привыкнуть к такому типу питания, возникает тяга к сладкому и жирному . Получить удовольствие в полной мере от такой еды трудно.

Человеку, ведущему здоровый образ жизни можно порекомендовать примерно такой рацион:

На завтрак кушать овощи или овощные салаты, также можно сыр или сметану, хлеб с отрубями, творог.

На обед кушать продукты богатые белком. Блюда из рыбы и мяса следует кушать без привычных для гарнира продуктов, таких как картофель или макароны. Их можно заменить на овощи или фрукты. Десерт также должен состоять только из фруктов. Для первых блюд сгодится овощные бульоны или супы.

Ужин следует готовить из продуктов богатых углеводами. Они быстро усвоятся организмом. Сюда подойдет морковная или картофельная запеканка, макароны с добавлением сыра, сладкие фрукты.

90 дневная диета раздельного питания может начать соблюдаться в любое время - никогда не поздно. Это можно делать постепенно, например сначала раз в неделю. Со временем вы привыкните к определенному сочетанию продуктов и ощутите совершенно другой вкус.Эффект вы сможете ощутить уже через месяц-два, особенно это будет ощутимо при очистке кишечника.

Поиск

Последние статьи