• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Секреты худых людей. Как они это делают?

Суббота, 29 апреля 2017 г.Раздел: Правильное питание
Секреты худых людей. Как они это делают?

Привычки людей с безупречной фигурой значительно отличаются от тех, кто постоянно борется с лишними килограммами или ожирением. Речь идет не только о привычках в вопросах питания. Худые люди имеют свои собственные правила, которым точно соответствуют. Они не являются жесткими и обязанными, а скорее навыками, которые люди использовали так долго, что, в конце концов, они превратились в привычку.

Они заботятся о качестве и количестве

Худые люди смотрят на еду в своей тарелке, исходя из ее качества, а не количества потребляемых порций. Дело не в том, что они одержимы вычислением калорийности каждого продукта. Просто нужно стараться, чтобы на тарелке всегда было много фруктов и овощей. Худые люди не пренебрегают едой. Они принимают пять небольших порций пищи в день вместо трех больших традиционных. Первый шаг к потере контроля над своим весом заключается в избегание приемов пищи.

Худые люди никогда не забывают о завтраке. Они чаще интересуются программами здорового питания. В частности, компания https://justforyou.ru/programs/detox-menu/green-life.html может предложить программы по сбалансированному питанию. Вы начнете питаться вкусно и полноценно, поэтому гарантированно избавитесь от проблем с лишним весом и перееданием. JUST FOR YOU!

Они любят вкусно поесть

Удивительно, но худые люди могут наслаждаться пищей гораздо больше, чем люди, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением. Почему это происходит? Люди, которые не в состоянии контролировать свой вес, во время еды чувствуют вину. Чувство вины или страх из-за еды может привести к таким нарушениям питания, как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Худые люди не чувствуют таких эмоций во время еды, но они очень придирчивые гурманы – предпочитают питаться лучше, но меньше. Психолог подчеркивает, что нужно уметь кушать выборочно, но не навязчиво.

У них худые родители

Худоба до 30 процентов определяется генами и образом жизни, которого придерживались родители. Если спорт был с детства, вы с родителями ездили плавать в бассейн, редко посещали рестораны с нездоровым питанием, то вы имеете гораздо больше шансов продолжить здоровые привычки в зрелом возрасте.

Они физически активны

Здоровые и худые люди обычно любят движение. Их редко можно также найти в работе, которая требует малоподвижного образа жизни. Более того, худые люди любят ходить пешком, ездить на велосипеде, заниматься фитнесом и посещать классы аэробики. Они действительно любят эти занятия, и упражнения для них не обязанность, а удовольствие.

Как убедить человека быть более активным? Он должен найти вид занятия, который будет наиболее подходящим для него. Если вы превратите спорт в пытку, то никогда не поменяете образ жизни и, следовательно, не похудеете.

Поиск

Реклама

Последние статьи