• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как ускорить потерю веса?

Среда, 8 марта 2017 г.Раздел: Правильное питание
Как ускорить потерю веса?

Иногда просто нужно рационально питаться, чтобы избавиться от лишнего веса. Потерять вес может помочь соответствующим образом подобранные биологически активные добавки. Это препараты содержат ингредиенты, которые стимулируют сжигание калорий. Таким образом, происходит увеличение расходов энергии, что заставляет тело работать больше и сжигать жир.

Эффективные редукторы жира недешевые и одним месяцем лечение, как правило, не заканчивается. При выборе редукторов жира, обратите внимание на наличие таких ингредиентов, как экстракт горького апельсина, кофеин, капсаицин, йохимбин.

Питание небольшими порциями

Мозгом можно очень легко манипулировать, способствуя потере лишнего веса. Просто забудьте про большие тарелки. Таким образом, вы не будете чувствовать голод, и понадобится меньшее количество калорий. Это способствует ускорению процессов потери веса. Советы о том, как получить тонкую талию и плоский живот, можно почитать тут. Существует только одно условие: забудьте о добавке!

Вы также должны помнить, что нужно наслаждаться каждым кусочком еды. Сигнал про ощущение сытости посылается в мозг из желудка через 20-30 минут. Более медленное питание позволит сделать так, что вы поглотите гораздо меньшие порции пищи, чем когда-либо прежде, и все же голод будет удовлетворен.

Чистите зубы после каждого приема пищи

Преувеличение? Не обязательно, потому что чистка зубов после каждого приема пищи может реально помочь достичь более быстрых эффектов при потере веса. Обычно люди чистят зубы два раза в день: утром и вечером. Если вы будете чистить зубы после каждого приема пищи, то увеличиваете шансы отказа от нездоровых перекусов. Свежее дыхание эффективно препятствует устраивать перекус печеньем или чипсами, потому что снова придется терять время на повторную чистку зубов.

Парковка подальше от рабочего места

Передвижение на работу на автомобиле и парковка на стоянке компании не дает вашему телу возможности устроить даже малейшую физическую активность. Если вы хотите похудеть быстро, то вам нужно обеспечить для своего организма еще большее количество движений. Поэтому стоит оставить машину в нескольких кварталах от офиса и пешком преодолеть дальнейший маршрут.

Помните, что успех при потере веса заключается, прежде всего, в своем собственном подходе. Не сдавайтесь, если через несколько недель, вес будет оставаться на месте. Продолжайте план потери веса, постепенно уменьшая количество калорий и увеличивая физическую активность.

Поиск

Реклама

Последние статьи