Каких продуктов следует избегать во время беременности?
Итак, существует определенный перечень продуктов, которых следует избегать во время беременности. К ним можно отнести все разновидности жареных продуктов. Данный вид обработки может привести к тому, что еда будет перевариваться очень медленно. В период беременности тонус желудочно-кишечного тракта женщины находится в наилучшем состоянии из-за происходящих в ее организме гормональных изменений. Так стоит ли подвергать себя такому риску? Ведь тоже кусочек телятины или курицы, приготовленный на пару будет не менее вкусным.
Также в период беременности стоит отказаться от употребления острых блюд. Они провоцируют излишнее выделение желудочного сока, а это в свою очередь, может стать причиной изжоги. Но вовсе не стоит употреблять пресные и безвкусные блюда. Можно просто добавить свежий зеленый лук или пучок другой ароматной зелени. А, что касается неизвестных приправ, которые содержат в своем составе такие ингредиенты как глютамат натрия, например, то лучше их оставить на другое время.
Так каких же еще продуктов следует избегать во время беременности?
Нужно с осторожностью принимать в пищу свежую выпечку, горох, фасоль и картофель. Они могут вызвать вздутие живота. Эту же проблему вызывают и всевозможные газированные напитки, а так же минеральная вода.
Также беременной женщине нужно отказаться от жирной пищи. Она оказывает повышенную нагрузку на печень женщины, которая и без того работает на полную мощность в этот период.
Остерегаться во время беременности стоит также сырых продуктов мяса или рыбы и непастеризованного молока.
Также очень вредны для малыша крепкий чай и кофе.
В первую очередь, женщина должна сократить потребление жиров и углеводов. Так как продукты, в большом количестве содержащие эти вещества могут привести в излишней полноте. К таким продуктам можно отнести картофель, макароны, пирожные, торты, а также все сладкие продукты: мороженное, конфеты, шоколад и так далее.
Естественно не стоит полностью отказываться от перечисленных продуктов, мы всего лишь рекомендуем значительно сократить их потребление.
Также в период беременности стоит отказаться от употребления острых блюд. Они провоцируют излишнее выделение желудочного сока, а это в свою очередь, может стать причиной изжоги. Но вовсе не стоит употреблять пресные и безвкусные блюда. Можно просто добавить свежий зеленый лук или пучок другой ароматной зелени. А, что касается неизвестных приправ, которые содержат в своем составе такие ингредиенты как глютамат натрия, например, то лучше их оставить на другое время.
Так каких же еще продуктов следует избегать во время беременности?
Нужно с осторожностью принимать в пищу свежую выпечку, горох, фасоль и картофель. Они могут вызвать вздутие живота. Эту же проблему вызывают и всевозможные газированные напитки, а так же минеральная вода.
Также беременной женщине нужно отказаться от жирной пищи. Она оказывает повышенную нагрузку на печень женщины, которая и без того работает на полную мощность в этот период.
Остерегаться во время беременности стоит также сырых продуктов мяса или рыбы и непастеризованного молока.
Также очень вредны для малыша крепкий чай и кофе.
В первую очередь, женщина должна сократить потребление жиров и углеводов. Так как продукты, в большом количестве содержащие эти вещества могут привести в излишней полноте. К таким продуктам можно отнести картофель, макароны, пирожные, торты, а также все сладкие продукты: мороженное, конфеты, шоколад и так далее.
Естественно не стоит полностью отказываться от перечисленных продуктов, мы всего лишь рекомендуем значительно сократить их потребление.
Читайте также
Популярные
Популярные
Упражнения на растяжку для начинающих
13.03.2012
Эллиптические тренажеры какой лучше
15.04.2012
Сумок много не бывает
17.02.2014
От чего помогает Око плюс
11.07.2017
Романтический ужин для двоих
16.09.2014