• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Питание в зимнее время

Пятница, 13 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
Питание в зимнее время

В независимости от поры года за окном человеческому организму просто необходимо получать полноценное количество всех минералов и витаминов. Данную подпитку организм получает из мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов. В летнее время намного проще питаться свежими продуктами, а вот питание в зимнее время и в самом начале весны разнообразить трудно. Достаточно проблематично купить свежие и качественные продукты. Тяжело не только найти, но и стоимость свежих овощей и фруктов просто космическая.

Если вы можете себе позволить приобретать свежую зелень, то нет гарантии, что такие продукты будут полезными. В зимнее время для роста зелени и фруктов фермеры используют различные химические удобрения и стимуляторы роста, которые впоследствии преобразуются в нитраты. Но есть выход из данной ситуации. Существуют способы, которые позволят насытить организм полезными веществами и повысить ваш иммунитет в зимнее время.

Самый простой рецепт: салат из тертой моркови и свеклы, который можно заправить оливковым маслом. Можно добавить сок лимона, орехи, сухофрукты и мед. Для прафилактики простудных заболеваний следует употреблять в пищу перепилиные яйца.

Простой чай вы можете заменить на настои из разнообразных трав. Если вы имеете хронические заболевания и аллергические реакции, то предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Питание в зимнее время можно дополнить витаминотерапией и препаратами повышающими иммунитет. Однако следует придерживаться инструкции и не переусердствовать.

Многие врачи рекомендуют в зимнее время потребление БАД. В качественных добавках содержаться природные вещества, которые заменят вам в холодную пору свежие фрукты и овощи. Также такие добавки помогут вам значительно сэкономить.

В любом случае следует прислушиваться к своему организму и учитывать его желания. В зимнее время обязательно балуйте себя гранатами, мандаринами и бананами. Не экономьте на собственном здоровье!

Поиск

Последние статьи