• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Правильное питание ребенка в зимнее время

Пятница, 13 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
Правильное питание ребенка в зимнее время

В настоящее время в магазинах большой выбор различных овощей и фруктов в любое время года. Однако следует помнить, что пользы от таких продуктов не много, а может, и нет вообще. Возникает вопрос: Как организовать правильное питание ребенка в зимнее время? Как разнообразить детский рацион?

Правильное питание ребенка в зимнее время

В зимнее время вы можете давать ребенку детские фруктовые и овощные соки и пюре. С помощью таких консервов вы обогатите детский организм аскорбиновой кислотой. Витамин С способствует росту тканей и клеток, укрепляет иммунитет и участвует в обмене веществ. О зимнем питание следует позаботиться в летнее время. Ведь замороженные фрукты и овощи сохраняют все полезные свойства. Если вы запасливая мама, то ваш ребенок не будет скучать в холодное время. Блинчики и оладушки с ягодами, фаршированный перец, клюквенный и брусничный морс, творожок с фруктами, пироги и протертая смородина с сахаром. Разве не замечательное меню. При этом еще и полезное, а также насыщенное витаминами. Можно прибегнуть к употреблению квашеной капусты, в которой тоже много витамина С.

В зимнее время вы можете баловать ребенка сухофруктами. Стоит задуматься, что вашему чаду достаточно 14 грамм сухофруктов в сутки, чтобы организм восполнил содержание витаминов Е, РР, Р и С. При этом данные продукты обладают целебными свойствами: финики незаменимы при проблемах с почками; инжир и чернослив – классное средство от запоров.

В зимнее время можно прибегнуть к сухим ягодам и фруктам. Сухая земляника и малина – способны понижать температуру, черноплодная рябина обогащена каротином; изюм восполнит уровень железа в организме ребенка.

В холодное время бывают вспышки ОРЗ. В такой период просто необходимо включить в рацион ребенка фасоль. Чтобы ребенку было вкусно можно замороженную спаржевую фасоль отварить, вбить яйцо и обжарить. Фасоль частый ингредиент в супах и рагу. Можно смешать пюре из фасоли и картофеля и сделать запеканку.

Поиск

Последние статьи