• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как выбирать фрукты и овощи в зимний период для банкета?

Среда, 25 января 2017 г.Раздел: Правильное питание
Как выбирать фрукты и овощи в зимний период для банкета?

Несмотря на то, что в супермаркетах практически круглый год можно купить любой фрукт или овощ – коренные культуры, а также из-за рубежа – следует помнить, что продукты только в определенное время года обладают лучшими качествами. Большинство витаминов и питательных веществ находится в сезонных фруктах и овощах.

Фруктовое и овощное питание имеет лечебный эффект и идеально подходит во время высокого кровяного давления, диабета II типа, тромбоза, атеросклероза, выраженного артрита, мигрени и гипотиреоза. Также фруктовое и овощное питание поддерживает потерю веса и очищение организма. Однако зимой такое питание является вызовом, особенно, если необходимо накормить большое количество людей.

Конечно, зимой также необходимо принимать гостей и устраивать банкеты. И сезонность овощей и фруктов не может на это повлиять. Тем не менее, об этом могут позаботиться специализирующиеся агентства. Скажем, ритуальные услуги в Санкт-Петербурге оказывает агентство eternitas.ru. Если вы не имеете возможности организовывать похороны самостоятельно, то вполне рентабельно воспользоваться услугами опытных людей. Услуги можно заказать по телефону. Аналогично можно действовать при планировании любого другого семейного мероприятия.

Если бы в зимний период употреблять только продукты из наших полей, то выбор был бы мизерный. Таким образом, вы можете инвестировать в относительно дорогостоящие товары, импортируемые из-за рубежа или использовать замороженные продукты, которые окутаны несколько плохой репутацией, но имейте в виду, что эти фрукты и овощи также собирали при наиболее оптимальном для них периоде вегетации.

Овощи и фрукты лучше всего кушать в сыром виде, вареными или тушеными. Диетологи рекомендуют употреблять особенно салаты, свежевыжатые соки, зелень или супы. Зимой можно обогатить свое меню даже томатным пюре, которое в межсезонье является лучшим вариантом, чем сырые помидоры. Помидоры содержат, среди прочего, ликопин – мощный антиоксидант, который защищает от рака. В то время, диетологи рекомендуют также кушать бобовые – горох, чечевица, соевые бобы. Это отличный источник белка, клетчатки, витаминов группы В, магния, фосфора и калия. Они поддерживают правильный уровень холестерина и сводят к минимуму риск развития ишемической болезни сердца.

С другой стороны, корнеплоды, такие как свекла, сельдерей, морковь или пастернак обеспечивают много минералов и антиоксидантов. В меню зимой также нельзя пропускать квашеную капусту и соленые огурцы. Это отличный источник витаминов, антиоксидантов и пробиотиков.

Поиск

Последние статьи