• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Шоколадная диета для похудения

Суббота, 14 января 2012 г.Раздел: Правильное питание
Шоколадная диета для похудения

Ничего более вкусненького, чем шоколадная диета для похудения придумать не возможно. Мы изнуряем себя строгими диетами, запрещаем себе даже думать о всяких вкусностях, становимся раздражительными, впадаем в депрессию. А здесь диета, да ещё и с помощью любимого лакомства, ну разве не парадокс? Это достаточно просто объяснить! В шоколаде, как оказалось, содержаться природные антиоксиданты (катехины), которые способствуют омоложению организма, и как не странно, продлению жизни.

Но сразу оговорка! Людям, страдающим сахарным диабетом такая диета противопоказана. Как известно шоколад обладает защитными свойствами, он защищает клетки нашего организма от свободных радикалов, тем самым предотвращает появление злокачественных новообразований. Сидеть на такой диете можно около недели, а дневная норма шоколада не более 30 грамм. Шоколадная диета для похудения существует в двух вариантах.

Так как разработана диета была итальянскими диетологами, начнём именно с неё.

Диета шоколадная итальянская.

Эта диета совершенно безопасна для организма, потому как в ней кроме шоколада присутствуют и другие продукты. Конечно же, любая диета будет более продуктивной, если её совмещать с физическими упражнениями. При соблюдении шоколадной диеты, за неделю вы сможете сбросить около трёх килограмм. После недельного перерыва Вы спокойно можете повторить шоколадную диету.

Меню диеты:

Фрукты и ягоды, желательно не сладкие.

Сырые овощи или салаты с их использованием.

Макаронные изделия из твёрдых сортов муки.

Можно немного белого мяса, (индейка или курица мяса, или индейки).

Соусы диетические.

Попкорн без добавления соли, заправкой для него может служить твёрдый пармезан, сухой чеснок, острый перец, овощные добавки.

Вода 2 литра.

Шоколад 30 грамм (шоколадом перекусывают в промежутках между приёмами пищи).

Шоколадная диета для похудения моно.

Меню монодиеты:

Черный кофе с добавлением обезжиренного молока (кофе желательно молотый).

Вода минеральная не газированная.

Шоколад 80-100 грамм.

Шоколад делят на четыре равных кусочка и съедают, запивая несладким кофе с молоком. Воду можно пить через два, три часа после того как съели шоколад.

Поиск

Последние статьи