• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Три вкусных и полезных десерта

Пятница, 2 февраля 2018 г.Раздел: Правильное питание
Три вкусных и полезных десерта

Питание должно быть разнообразным, сбалансированным. Диетологи приветствуют белое мясо, различные крупы, обилие овощей. Но иногда можно дать себе послабление.

Тем более, что готовить десерты можно по рецептам максимально простым, полезным. Именно такой рецепт домашнего молочного мороженого приведем для вас далее. Освоим и другие вкусные десерты с молоком. Например, расскажем, как делать йогурт по рецепту с фото пошагово.

Для взрослых и ребенка

1. Полезное мороженное. Простое блюдо. Справится даже ребенок. Нежный сливочный вкус. Только полезные компоненты.

Вам понадобится: 200 миллилитров молока, 1 банан, 7, 3, 2 и 1 столовых ложки хлопьев «5 злаков», черники, меда, сахарного песка. Наличие последнего – необязательное условие.

Приготовление: сбить все в чаше блендера. На дно каждой формочки положить по несколько ягод. Разлить по формам приготовленную смесь. Поставить в морозилку. Холодное мороженное будет готово через 4 часа.

2. Йогурт с овсянкой. Отличная идея на завтрак. Делать просто. Делать быстро. Легко приготовит и взрослый, и малыш. Нежный вкус. Натуральная основа.

Готовится из: натурального йогурта (200 миллилитров), овсяных хлопьев (2 ст. ложки). Также можно использовать фруктово-ягодное пюре.

Готовить так: залить на несколько часов (можно на ночь) овсянку йогуртом. Взбить продукт с пюре в чаше блендера. Вкусный напиток готов.

3. Рисовые конфеты. Настоящее лакомство. Приятный вкус. Можно сделать за 30 минут.

Выберите и закупите следующие продукты: 0,5 стакана риса, по 5, 2 и 1 чайные ложки какао, меда, оливкового масла, 20 грамм кокосовой стружки, немного ванилина. Ванильный сахар даст приятный аромат.

Пошаговая схема: отварить и охладить рис, добавить сюда все прочие ингредиенты (кроме стружки), взбить блендером. Должна быть консистенция очень густой сметаны. Сформировать шарики, обвалять их в кокосе.

А желе?

Научиться делать и желе, и прочие полезные сладости вы сможете, посетив сайт http://mir-krup.ru. Тут описаны различные способы готовки мяса и рыбы, молочных продуктов и овощей, грибов, кальмаров и креветок, т.д. Тут вы освоите выпечку и горячие, холодные закуски, супы и борщи, основные блюда и гарниры, напитки и салаты. Мир-круп.ру отчетливо дает понять, что здоровая, правильная еда может, должна и привлекательно выглядеть, и быть приятной на вкус. Изучая приведенные здесь рецепты, понимаешь, что можно получать отличные яства за минимальное количество времени, прикладывая небольшие усилия и используя привычные, доступные продукты.

Поиск

Последние статьи