Диета Ларисы Долиной для похудения

Диета Ларисы Долиной для похудения поможет вам сбросить ненужные килограммы за короткое время. Первым эту диету придумал доктор Сайков, но наивысшей эффективности этой диеты продемонстрировала Лариса Долина, чем и заслужила в будущем переименованием этой диеты.

Перед началом диеты необходимо провести подготовку организма к ней. Необходимо за несколько дней начать питаться умеренно, так же можно выбрать разгрузочный день, или творожный, овощной, фруктовый день.
Диета Ларисы Долиной для похудения не предусматривает изменение и отклонение рациона при её использовании, а так же весь рацион на день нужно разделить на шесть приёмов пищи. Причём эти приёмы должны быть в точное время, которое нельзя менять! Первое время приёма пищи должно быть в 8.00, второе в 10.00, третье в 12.00, четвёртое 14.00, пятое 16.00, шестое 18.00. Но при этом нужно помнить что утром, после того как вы проснулись и до первого приёма пищи должно пройти не менее часа. При использовании диеты Долиной нужно делать ежедневно очистительную клизму, а так же принимать бифидобактерии, так как при использовании клизмы вся микрофлора организма вымывается. Можно до приёма пищи пить настой ромашки с календулой и зверобоем. В сутки употребление жидкости нужно ограничить 500 мл.
Меню диеты Ларисы Долиной:
• день 1: Картофель запечённый без соли 400 грамм, кефир малой жирности 500мл.
• день 2: Творог малой жирности 400 грамм, кефир малой жирности 500 мл.
• день 3: Любые фрукты, кроме бананов и винограда, а так же кефир обезжиренный 500 мл.
• день 4: грудки куриные, отваренные без соли 400 грамм, кефир маложирный 500мл.
• день 5: Любые фрукты, кроме бананов и винограда, а так же кефир обезжиренный 500 мл.
• день6 :Вода минеральная, не газированная 1.5 литра;
• день7 : Любые фрукты, кроме бананов и винограда, а так же кефир обезжиренный 500 мл.

К минусам этой диеты можно отнести очень маленькое меню, большой стресс для организма, будет необходима большая сила воли человека выбравшего эту диету, результаты диеты сохранить будет очень сложно. Так что диета Ларисы Долиной для похудения явно не для всех. Но если вы настроены серьёзно и чувствуете, что она для вас, и у вас хватит силы воли выдержать её, а тем более применять её принципы в дальнейшей жизни – то дерзайте!