дыхательная гимнастика для похудения оксисайз

Сколько всяких упражнений и изнурительных диет каждая женщина испытала на себе для того что бы добиться хоть каких то результатов. Но каково было разочарование, когда истязая себя часы на пролёт в спортивном зале и отказавших от многих любимых блюд, вес оставался на месте. Дыхательная гимнастика для похудения оксисайз, вот выход из сложившейся ситуации. Именно эта гимнастика способна помочь каждой женщине мечтающей избавиться от лишнего веса.
Данная методика основана на сочетании дыхательных упражнений и специальных растягивающих статических поз. Многим покажется эта методика знакомой. Да действительно, она напоминает гимнастику бодифлекс, но имеет свои и очень существенные отличия.
Дыхательная гимнастика для похудения оксисайз, не требует задержки дыхания, как это практикуют во время гимнастики бодифлекс. Она прекрасно подходит для беременных и людей пожилого возраста.
Для людей, которые занимаются спортом или фитнесом дыхательная гимнастика для похудения оксисайз тоже будет весьма полезна, потому как во время занятий органы и ткани насыщаются кислородом, тем самым способствуя скорейшему восстановлению организма.
Но как и при любом другом виде тренировок нужно пересмотреть своё питание, для того что бы желаемые результаты стали реальностью, употребляйте в пищу как можно больше продуктов содержащих клетчатку.
Данная гимнастика идеально подходит для молодых мамочек, которые после родов желают избавиться от парочки лишних килограмм. Это очень тихая методика и можно выполнять такие упражнения даже во время сна ребёнка.
Но, не смотря на безупречную репутацию гимнастики оксисайз, имеются у неё и недостатки. Прежде всего, в данной статье освещается проблема лишнего веса. Как утверждает создательница данной гимнастики Джил Джонсон Оксисайз, что при ежедневном занятии в течение двадцати минут сжигается до тысячи килокалорий. Данная цифра конечно очень преувеличена, для того что бы добиться действительно хороших результатов, необходимо совмещать данную методику с другими аэробными упражнениями или фитнесом. А так же для людей, которые привыкли к более серьёзным нагрузкам, данная дыхательная гимнастика слишком проста, её можно применять как разминочные упражнения.
Ну и, конечно же, стоит сказать о том, что результаты могут быть значительно лучше, при регулярных занятиях. Даже если похудеть на столько, сколько хотелось бы не удастся, можете быть абсолютно уверены в том, что здоровье Вы себе точно поправите, занимаясь дыхательной гимнастикой оксисайз.