Очищение организма при помощи детокс-диеты

На сегодняшний день разнообразные диеты для похудения набирают все больше популярности среди людей с избыточным весом. Это и не удивительно, ведь все хотят быть стройными и красивыми.
В последнее время появилась новая, еще не известная для многих, детокс диета. Эту методику питания нельзя назвать полноценной диетой, несмотря на то, что происходит существенное  снижение веса у худеющих. Диетологи утверждают, что такая система позволяет очистить наш организм от токсинов и шлаков. Лучше всего придерживаться такого питания весной или летом, так как за зимний период мы успеваем накопить очень много вредных веществ.

Существует несколько основных принципов детокс диеты, которые необходимо обязательно выполнять для того, чтобы не только оздоровиться, но и сбросить лишний вес.

• Перед началом диеты нужно основательно подготовить организм. И эта подготовка должна начаться за 30 дней до перехода на особое питание. В чем же заключается данный этап? Необходимо не резко, а постепенно снижать количество жира, которое поступает в наш организм с продуктами питания. Перед началом диеты вы должны соблюдать рацион, в котором полностью исключены жирные и жареные блюда.


• Диетологи также рекомендуют за несколько недель до начала диеты перейти на питание растительной пищей. Это могут быть вощи или  фрукты. Заваривайте чай из травяных сборов. Например, можно включить в ежедневное меню такие полезные продукты как чернослив, морковь, банан, спаржа и прочие. Необходимо хотя бы один раз в неделю кушать козий сыр, вареную курицу или рыбу.


• Существует очень строгий запрет на употребление алкогольных напитков. Помимо этого запрещено пить кофе, сладкое, мучное и прочие углеводсодержащие продукты также под запретом.


•  Сразу после утреннего пробуждения необходимо  выпивать стакан горячего кипятка с соком лимона.


• Для большего эффекта рекомендуется заниматься физическими упражнениями и делать специальный массаж, чтобы кожа подтягивалась параллельно с потерей веса.


• Нельзя кушать после восьми часов вечера.

Такой режим питания можно соблюдать не более десяти дней, но и не менее трех. За этот период будет происходить выведение вредных веществ. На пятый день диеты происходит полное восстановление работы организма, а на десятый  - процесс очищения полность заканчивается. При помощи детокс диеты можно повысить иммунитет и предупредить появление различных заболеваний.