питание после родов

Сохранить правильное питание после родов очень важно. Все, что ест мать, попадает ребенку вместе с ее молоком. На состояние ребенка разные продукты оказывают разное воздействие. Некоторые из них могут вызвать крайне негативную реакцию. Так, есть продукты, которые могут вызвать аллергические реакции или колики у малыша.

Все продукты формируют вкус материнского молока, вкус которого может очень не понравиться ребенку. Доказано, что на нервную систему ребенка оказывает влияние пища, потребляемая матерью. Первая еда заселяет микрофлору кишечника маленького человечка.
Правильное питание после родов очень важно не только для ребенка, но и для здоровья самой женщины, организм которой измотан беременностью и тяжелыми родами.
Ну и, конечно же, за время беременности вы наверняка набрали пару лишних килограммов, от которых не прочь избавиться. А это легко будет сделать с помощью полноценного правильно сбалансированного питания.
Итак, каким же образом должна питаться женщина только что родившая ребенка?
В первые три дня после родов нужно питаться очень осторожно, как будто-то бы вы выходите из строго голодания.
Для того, чтобы не обременять нежный желудочно-кишечный тракт малыша, нужно начинать прием очень легкой пищи, так как уже с первых дней жизни у ребенка запускается механизм работы кишечника.
Пить нужно в достаточном количестве. Для этого подойдут чай, сироп из клюквы, всевозможные травяные настои. Если после родов вам были наложены швы, нужно пить куриный бульон, он поможет скорейшему заживлению ран. Формированию стула также поможет не употребление в пищу твердой пищи.
Спустя три дня, можно вводить более серьезную пищу. Так в рацион можно включить каши, лучше всего подойдет овсяная каша, также можно есть гречневую или пшеничную кашу.
Будьте здоровы!