Правильное питание для белизны зубов.

Здоровье сейчас в моде. Одним из внешних критериев здоровья являются ухоженные зубы. Сейчас все повально бросились отбеливать зубы. Но никто даже не задумывается, что проблему легче предупредить, чем её решать.

Лазерное отбеливание зубов – процедура хорошая. Но состояние своих белоснежно белых зубов необходимо поддерживать. Часто пациенты возвращаются к стоматологам для проведения повторной процедуры отбеливания. Дело в том, что недостаточно просто привести в порядок свою улыбку. Для того, чтобы проблема не вернулась, придётся скорректировать свой образ жизни и рацион.

Обогатите свой рацион такими твёрдыми фруктами и овощами, как морковь, спаржа, цветная капуста, яблоки, сельдерей. Благодаря своей плотной структуре эти продукты работают как губка, удаляя с эмали колонии бактерий. Также эти продукты обладают экстрактивными свойствами. Это значит, что под влиянием соков этих овощей и фруктов, начинают активно выделяться пищеварительные соки, в том числе слюна. В этой биологической жидкости содержатся ферменты α-амилаза и мальтаза для расщепления углеводов. Как не удивительно, про процессы переваривания и всасывания начинаются уже в ротовой полости. Также в состав слюны входят такие бактерицидные вещества как лизоцим, лактоферрин. Также в слюне есть антитела против микробов. К зубной эмали, в отличие от остальных частей зуба, кровеносные сосуды не подходят. Питательные вещества, в том числе и кальций, эмаль получает из слюны. Поэтому, при недостатке слюны кариес быстро поражает зубы. Важно, что слюны ночью вырабатывается гораздо меньше, поэтому не забывайте чистить зубы перед сном.

Долго сохранить зубы здоровыми помогут молочные продукты. Кроме кальция в сыре, твороге, сметане содержится много молочной кислоты. Она помогает зубам дольше оставаться белыми. Ограничьте потребление газированных напитков. Пищевые красители, которые в них содержатся, оставляют несмываемые пятна на одежде. Что уже теперь говорить про эмаль. Также в газировке много сахара, который является питательной средой для кариозных бактерий. Не стоит злоупотреблять ягодами насыщенного цвета, такими как ежевика, костяника, чёрная смородина, черника. Также заставляет темнеть эмаль соевый соус и все сорта вин.
Но злейшим врагом белизны эмали является табачный дым. Без отказа от курения вы не сохраните зубы белыми. Берегите зубы смолоду!