Сладкое и полезное

Если вы решили вести здоровый образ жизни, но отказаться от сладкого вам не в радость, то в данной статье я попытаюсь представить вам продукты сладкие, но не вредные для вашего здоровья.
Действительно существуют продукты сладкие и полезные. Экспертами установлен ряд продуктов, которыми вы можете лакомиться, даже если пытаетесь сбросить лишние килограммы.

Сладкое и полезное
– мед. По сладости данный продукт не уступает сахару. Однако в натуральном меде содержится семьдесят полезных веществ: йод, железо, магний, натрий, кальций, витамины Е и К, фолиевую кислоту, витамин Н, пантотеновую кислоту, витамины В6, С, РР, В2. А содержащиеся ферменты способны помогать усвоению пищи, улучшать пищеварение и улучшать аппетит. Мед хорошее средство при простудных заболеваниях. В сутки вы можете потреблять две столовые ложки меда, от которых вы не поправитесь.
– сухофрукты. Если учитывать, что мед – сильный аллерген, и не каждый может себе позволить употреблять в пищу. В таком случае вы можете без вреда для здоровья лакомиться сухофруктами: чернослив, курага, изюм и другие. Содержат минеральные вещества: железо, натрий, магний, кальций. Сухофрукты просто незаменимы при перекусах. Они способны насыщать и поднимать настроение.
– мармелад. Данный продукт заменит вам любые конфеты. В мармеладе содержатся пектины, которые соответствуют содержащимся в натуральных фруктах. Пектины способны выводить токсины из организма, улучшают работу желудка и снижают уровень холестерина в крови. Однако не во всем мармеладе содержатся пектиновые вещества. Поэтому приобретая данный продукт, следует внимательно изучать состав.
– зефир и пастила. Данное лакомство также содержит пектин. Поэтому приобретая лакомство, следует внимательно изучать состав. Зефир и пастила способны снижать раздражение слизистой желудка.
– шоколад. В данном случае имеется в виду натуральный, черный шоколад с содержанием какао-бобов более 75%. Такой шоколад поможет справляться со стрессом, укрепит сосуды и сердце и поможет отрегулировать артериальное давление.