• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Диск для талии

Вторник, 8 мая 2012 г.Раздел: Упражнения
Диск для талии

Самый недорогой способ привести фигуру в порядок, это купить диск для талии. В чём его плюсы? Действительно диск для талии очень эффективный тренажёр. Он компактный не занимает много места в квартире, и каждый человек может позволить себе такую покупку в силу не большой его стоимости.

В советские времена практически в каждой семье можно было увидеть такой диск. Для талии это незаменимый тренажёр. На нём любят покрутиться детишки, что тоже очень полезно укрепляет вестибулярный аппарат. Это самый безопасный тренажёр, занимаясь на котором невозможно травмироваться.

Диск способствует нормализации обменных процессов в организме, усиливает циркуляцию крови в бёдрах. Что позволяет избавляться от ненужных отложений. Занимаясь по пятнадцать, двадцать минут на таком тренажёре, можно избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы бёдер, ягодиц и живота.

Талия от занятий на диске становиться более подтянутой, сжигаются отложения на боках.

Диск здоровья вообще очень полезный тренажёр, его хорошо использовать людям любого возраста для поддержания себя в тонусе. Часто на нём занимаются люди имеющие проблемы с позвоночником, такие занятия разгружают спину, снимают усталость.

Занятия на диске особенно показаны для женщин, у которых сидячая работа.

Данный чудо тренажёр не имеет противопоказаний. Только упорный труд и желание достигать поставленных целей позволят наслаждаться результатами от занятий уже спустя месяц.

Самым лучшим временем для занятий является утро, так же подходит и обеденное время. Но только стоит чётко помнить, что сразу после приёма пищи не стоит становиться на диск и пытаться заниматься, должно пройти не менее получаса.

Самым главным правилом для занятия на диске является следующее: занимаясь, вращайте ногами вправо, влево, корпус при этом не должен двигаться. Мышцы обязательно должны быть под напряжением, можно помогать себе руками, регулируя ими амплитуду вращения.

Особенно эффективны занятия на диске для косых мышц живота. Если совмещать эти занятия с упражнениями на пресс, то можно добиться так всеми желаемых кубиков на животе.

Упражняясь на этом тренажёре, Вы можете снять напряжение, поднять себе настроение.

Помимо обычных вращательных движений, существует целый комплекс упражнений для занятий на диске. Их можно получить на компакт диске, при покупке данного тренажёра.

Занимайтесь на здоровье и Ваша талия, в короткое время обретёт идеальные очертания!

Поиск

Последние статьи