• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Художественная гимнастика и школа: как совместить?

Понедельник, 10 августа 2015 г.Раздел: Упражнения
Художественная гимнастика и школа: как совместить?

Перед многими детьми, которые имеют склонность к определенному виду спорта, постает серьезная дилемма: как совместить учебу и спорт?

Еще сложнее родителям, потому что им важно составить для своих мальчиков и девочек такой режим, который позволил бы успевать везде – на тренировки, в школу, да и еще на сон чтобы время оставалось. Далеко не все взрослые, особенно те, которые сами не занимались спортом, понимают, какие нагрузки выпадают на организм детей. Совмещая учебу в школе и занятия в тренировочных секциях по художественной гимнастике, юные дарования тратят большое количество времени. Судите сами, только школа в неделю отнимает у детей близко 30 часов, еще 12-18 часов уходит на тренировки. Далеко на каждый сможет выдерживать такое напряжение, но кому все-таки удастся подстроиться под столь сложный ритм, несомненно, достигнет успехов в жизни и спорте.

Почему график настолько важен в спорте и учебе?

Чтобы тренировки и соревнования в секции по художественной гимнастике не мешали учебе и не сказывались на успеваемости, а, наоборот, эти два рода деятельности дополняли друг друга, важно, в первую очередь родителям, составить рациональный график для ребенка. В итоге, он или она смогут, при должной поддержки со стороны взрослых, преподавателей, тренеров достигать превосходных результатов как в спорте, так и в учебе.

Соблюдение режима, установленного родителями – главнейшая задача детей, которые хотят прогрессировать в гимнастике и не запускать образование. Чем раньше приучить к нему школьника, тем быстрее он сможет адаптироваться к новому жизненному ритму. Важность соблюдения режима нужно доступно объяснить самому ребенку, для более наглядного восприятия можно привести пример известных звезд спорта, которым четкое следование советам взрослых позволило стать знаменитыми и добиться невероятных вершин. Но применять соответствующие меры для этого следует и на практике. Собирая ребенка на соревнования, важно не забыть поставить в рюкзак не только экипировку и инвентарь – это могут быть булавы, мяч, ленты, палочки, скакалка, обязательно – тренировочный и костюм для выступлений, но и не помешает разместить в нем школьные учебники, чтобы в свободное время ребенок мог освежить в памяти пройденный ранее материал.

Что важнее всего при составлении режима дня?

Сложнейшим этапом в составленные правильного режима станет разграничение времени на тренировки, учебу, отдых. Без строго контроля на первых этапах войти в новый график юному спортсмену будет крайне сложно, поэтому родителям важно обеспечить ему должную поддержку. Со временем посещение тренировок после школы войдет для ребенка в привычку, а главное, он даже не будет замечать тех нагрузок, которые прежде казались ему невероятными. При этом, не стоит забывать о сне, на который нужно выделять не менее 8 часов, то есть, дети должны быть в постели не позднее 22-00 часов, чтобы полностью восстановить силы. При необходимости не лишним будет общение с преподавателями в общеобразовательной школе, с их помощью можно мониторить успеваемость ребенка и, если нужно, предпринимать определенные меры, например, договариваться об индивидуальных уроках и попросить по возможности отпускать их дарование на тренировки чуть раньше.

С раннего детства родителям важно прививать в ребенка любовь к спорту и активному времяпровождению. Даже если у мальчика или девушки нет склонностей к определенному виду спорта, общефизическое развитие им никогда не помешает, а главное – не позволит свернуть на неправильную дорогу в жизни с вредными привычками, которая ведет в никуда. Художественная гимнастика, как и любой другой вид спорта, требует от спортсменов терпения, упорства, оттачивания мастерства на каждой тренировке, только в таком случае можно рассчитывать на достижение большого успеха.

Поиск

Последние статьи