• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Каких продуктов лучше избегать вечером?

Суббота, 27 апреля 2019 г.Раздел: Правильное питание
Каких продуктов лучше избегать вечером?

Вредная пища, съеденная перед сном, может оказать пагубное влияние не только на фигуру, но и отразиться на качестве сна и стать причиной бессонницы, ночных кошмаров и недосыпа. В первую очередь, необходимо исключить из вечернего рациона блюда, состав и калорийность которых вам не известна, так как они могут содержать вредные вещества, влияющие на качество сна.

На упаковке продукции Energy Diet Smart указывается состав и количество содержащихся калорий. Таким образом, ее можно употреблять и вечером, и в течение дня, заменяя сомнительные перекусы, купленные в магазине.

Какие продукты «прогонят» сон?

1) Кофе

Конечно же, кофе лучше не пить на ночь, ведь многие употребляют его с утра, чтобы взбодриться. Не ждите, что такой напиток поможет вам уснуть. Заменить его можно успокаивающим или расслабляющим травяным чаем Enerwood. НЛ Интернешнл разработали множество вкусовых решений напитка и предоставили всю подробную информацию на официальном сайте nlstar.com

2) Острая и слишком соленая пища

Специи, приправы и соль заставляют наш желудок работать усерднее, чтобы справиться с нагрузкой. За такой выбор продуктов организм вас точно не поблагодарит. Фаст-фуд, чипсы, острые соусы, солёности и копчёности лучше есть днем, когда наш организм настроен на работу, а не готовится ко сну.

3) Вредные сладости

Заменить продукты, содержащие сахар и другие вредные добавки, можно на вкусные и полезные фруктовые батончики Joyfield от NL International.

4) «Тяжелые» блюда

Ночь – это время для морального и физического отдыха. Перед сном не стоит есть пищу, состоящую из большого количества ингредиентов. Лучше остановить свой выбор на не утяжеляющих блюдах.

Именно такими являются функциональные продукты Energy Diet Smart. Коктейли и супчики содержат все вещества и микроэлементы, необходимые человеку, а также легко усваиваются организмом. Смеси «Солянка», «Сырный крем-суп», «Грибной крем-суп» и «Гороховый суп» заменят подобные домашние супы и подойдут для ночного приема пищи, а сладкие коктейли различных вкусов составят конкуренцию любому вредному лакомству.

Чтобы уснуть еще крепче, сделайте коктейль на молоке, ведь молочные продукты содержат триптофан – вещество, оказывающее влияние на сон. Выбрав на ужин такое блюдо, вы не только не утяжелите желудок, но и поможете организму заснуть быстрее.

Поиск

Последние статьи