• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Казеиновый протеин для похудения: эффективное средство

Понедельник, 29 мая 2017 г.Раздел: Правильное питание
Казеиновый протеин для похудения: эффективное средство

Казеин является сложносоставным белком, который получают путем превращения молока в творог. Этот белок обладает крайне высокой питательной ценностью, ведь сырое молоко почти на 80 процентов состоит именно из него. С помощью современных технологий ученые смогли создает еще более эффективный тип данного белка – мицеллярный казеин.

Его не подвергают обработке, связанной с повышенными температурами, а потому в нем сохраняется намного больше полезных веществ.

Если вам требуется долгий источник белка, то казеин станет отличным выбором. Именно по этой причине казеиновый протеин зачастую становится обязательной частью рациона спортсменов, которые проводят интенсивные тренировки для набора мышечной массы. Кстати, приобрести данное спортивное питание, включая аминокислоты bcaa, по сравнительно низкой цене можно в интернет-магазине Flex Gym, который уже не в первый год занимается реализацией подобной продукции. Доставка товаров может быть произведена по всей территории России. К тому же вы сможете получить здесь совершенно бесплатную консультацию по спортивному питанию.

Добавим, что вышеуказанный протеин для похудения подходит практически идеально. Сейчас мы объясним почему. Попав в желудок, казеин тут же выпадает в качестве осадка, а потому его переработка длится весьма медленно, позволяя удовлетворять потребности организма в белках немалый период времени. К тому же в этот временной отрезок исключается его отложение в виде жира или превращение в шлаки. Данное качество позволяет спортсменам избежать катаболизма мышц. Почему он важен для сброса килограммов? Дело в том, что девушки и женщины с ним длительное время не испытывают голода, а потому легче переносят диету.

Как использовать казеин для похудения?

Прежде чем начать употреблять казеин, необходимо знать, как делать это правильно. Лучший способ – это употребление жидкого коктейля, базирующегося на фильтрованной сыворотке, воде и соке. Для перемешивания всех компонентов необходимо воспользоваться миксером или шейкером. Одна порция должна содержать около двадцати-тридцати граммов казеина. Его стоит принимать от двух до четырех раз в день. Ужин можно ограничить принятием одного лишь казеина.

Главным преимуществом казеинового протеина является тот факт, что он дает возможность похудеть без потери мышечной массы и возникновения сильного чувства голода.

Поиск

Последние статьи