• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Мифы о похудении

Пятница, 16 мая 2014 г.Раздел: Правильное питание
Мифы о похудении

Миф № 1: «Пропустите завтрак, сохраните калории».

Неверно! Пропуск завтрака может только саботировать ваши усилия в потере веса.

Те, кто завтракают ежедневно весят меньше тех, кто не завтракают, они весят больше. Купите весы на сайте euro-technika.com.ua и измерьте свой вес. Это очень просто пояснить. В завтраке находится высокое содержание питательных веществ, которые получает ваше тело, что способствует хорошему началу сжигания калорий.

Миф № 2: «Я не должна есть после 6 вечера».

Нет волшебного времени, чтобы прекратить есть . Просто перестаньте есть плохую еду поздно вечером. Никто не жалуется на салат из шпината в вечернее время. Не ешьте высококалорийные продукты - это, как правило, мороженое, чипсы или другой съедобный «мусор». Заставьте себя найти наилучшие варианты для перекусов.

Миф № 3: «Обезжиренный - это значит живот мечты бесплатно!»

Вы хотите этого, но на самом деле вы не можете взять жир из "жирной" пищи и сделать ее здоровой. Если вы покупаете , скажем, " обезжиренное", т.е. диетическое печенье, жир может отсутствовать, но на его месте вы получаете тонны дополнительных углеводов и сахара, которые пытаются сделать поддельный вкус пищи реальным. Обхитрите самозванцев: съешьте меньшую порцию, ту, что вы действительно хотите.

Миф № 4: «Мне нужны пищевые добавки, чтобы сбросить вес».

Добавки – это всего лишь добавки к еде. Нет чудо таблеток, микстур, кремов или даже туфлей, которые помогут вам нарастить мышцы или сжечь жир безвозвратно. Пищевая добавка может помочь, но тренироваться и правильно питаться – это действительно единственный способ получить необходимые и нужные нам результаты.

Миф № 5: «Фрукты с высоким содержанием калорий и заставляют вас набирать вес».

О, пожалуйста. Мы стали бы «жирной» нацией, если бы употребляли в пищу слишком много фруктов. Средний человек съедает меньше трех порций фруктов или овощей каждый день. Исследование за исследованием показывают, что чем более свежие продукты вы едите, тем меньше вы будете весить и тем лучше вы будете себя чувствовать.

Поиск

Последние статьи