• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как быстро сбросить вес: свекольник на кефире

Суббота, 10 мая 2014 г.Раздел: Правильное питание
Как быстро сбросить вес: свекольник на кефире

Редким женщинам удается быстро сбросить вес, но все же 2 продукта из нашей жизни помогут избавиться от 2-3 килограммов в неделю, если употреблять их вместе. Вареная свекла и кефир не более полутора процентов жирности заставят организм работать по-новому.

Лень варить бураки дома – купите в магазине, тем более, что вам их понадобится не более 200 граммов. Выбирайте овощи с ярко выраженным окрасом, без белых прожилок и черных пятен на кожице. Размер свеклы роли не играет: их может быть и 3, и одна, смотря какой объем вы найдете в отделе кулинарии. Покупайте продукт не чищенный, потому что срезать кожицу вам придет ножом для томатов или отделять руками.

Как только продукт избавился от «шкурки», натираете его на крупной терке так, чтобы середина свеклы осталась в руках: она вам не нужна, да и бесполезна для похудения. При желании можно использовать терку для корейской моркови, но в этом случае разрежьте овощ пополам и сразу удалите в центре круг с радиусом в полсантиметра (глубина удаления такая же). Для этого используют чайную ложку. Если середина свеклы легко не удаляется, то продукт не доварен или не годен для употребления человеком (не забывайте, что есть сорта бураков, которые идут в корм домашним животным).

Как только бурак натерт, заливаете его кефиром: он должен покрывать овощ на два пальца сверху. Все перемешиваете, солите по вкусу, но не переборщите, добавляете по желанию свежий укроп и огурец, который предварительно оставлен без кожицы. Чтобы снять у него то, что называют зелеными пупырышками, приготовьте нож для овощей (похож на одноразовый станок для бритья), сполосните его холодной водой и начинайте без нажима делать движения сверху вниз. Для облегчения работы срежьте у огурца концы.

Поставьте приготовленный свекольник на пару часов в холодное место, чтобы настоялся, и ешьте в течение дня по 4-5 столовых ложек без хлеба и вареного картофеля. Один день такой диеты – минус один килограмм. Заодно и кишечник почистите, вот только березовый сок не употребляйте, когда свеклу едите: такая смесь продуктов провоцирует колики в поджелудочной железе.

Поиск

Последние статьи