• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Очищение организма при помощи детокс-диеты

Воскресенье, 7 декабря 2014 г.Раздел: Правильное питание
Очищение организма при помощи детокс-диеты

На сегодняшний день разнообразные диеты для похудения набирают все больше популярности среди людей с избыточным весом. Это и не удивительно, ведь все хотят быть стройными и красивыми.

В последнее время появилась новая, еще не известная для многих, детокс диета. Эту методику питания нельзя назвать полноценной диетой, несмотря на то, что происходит существенное  снижение веса у худеющих. Диетологи утверждают, что такая система позволяет очистить наш организм от токсинов и шлаков. Лучше всего придерживаться такого питания весной или летом, так как за зимний период мы успеваем накопить очень много вредных веществ.

Существует несколько основных принципов детокс диеты, которые необходимо обязательно выполнять для того, чтобы не только оздоровиться, но и сбросить лишний вес.

  • Перед началом диеты нужно основательно подготовить организм. И эта подготовка должна начаться за 30 дней до перехода на особое питание. В чем же заключается данный этап? Необходимо не резко, а постепенно снижать количество жира, которое поступает в наш организм с продуктами питания. Перед началом диеты вы должны соблюдать рацион, в котором полностью исключены жирные и жареные блюда.
  • Диетологи также рекомендуют за несколько недель до начала диеты перейти на питание растительной пищей. Это могут быть вощи или  фрукты. Заваривайте чай из травяных сборов. Например, можно включить в ежедневное меню такие полезные продукты как чернослив, морковь, банан, спаржа и прочие. Необходимо хотя бы один раз в неделю кушать козий сыр, вареную курицу или рыбу.
  • Существует очень строгий запрет на употребление алкогольных напитков. Помимо этого запрещено пить кофе, сладкое, мучное и прочие углеводсодержащие продукты также под запретом.
  •  Сразу после утреннего пробуждения необходимо  выпивать стакан горячего кипятка с соком лимона.
  • Для большего эффекта рекомендуется заниматься физическими упражнениями и делать специальный массаж, чтобы кожа подтягивалась параллельно с потерей веса.
  • Нельзя кушать после восьми часов вечера.

Такой режим питания можно соблюдать не более десяти дней, но и не менее трех. За этот период будет происходить выведение вредных веществ. На пятый день диеты происходит полное восстановление работы организма, а на десятый  - процесс очищения полность заканчивается. При помощи детокс диеты можно повысить иммунитет и предупредить появление различных заболеваний.

 

Поиск

Последние статьи