• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Пища натуропатов

Вторник, 20 мая 2014 г.Раздел: Правильное питание
Пища натуропатов

Диета натуропатов основана на теории раздельного питания. Ее основатель Уильям Герберт Шелтон предполагал, что разную пищу нельзя съедать за один прием, так как различные ее виды требуют для переработки разных пищеварительных соков. Принимая одновременно абсолютно несовместимые между собой белки и углеводы, человек неосознанно замедляет их усвоение.

Диета натуропатов способна всего за неделю привести организм человека в порядок и помочь сбросить лишний вес. Более того, кулинарные рецепты для нее очень вкусные. Основанная на употреблении в пищу только натуральных растительных продуктов, она в состоянии помочь не только решить проблемы пищеварения, но и сильно подкорректировать раздавшуюся фигуру. Витамины и минералы, получаемые с пищей способны обеспечить организм всём необходимым, а калорийность данной диеты минимальна. От этого и результат виден достаточно быстро.

Примерный рацион питания натуропата:

- завтрак: апельсины, грейпфрут, виноград, груша или финики;

- полдник или второй завтрак: свекла, морковь или любые овощи, 100 грамм сухих проросших злаков, фруктовый салат или репа, орехи;

- ужин: шпинат, овощной салат, фруктовый салат или орехи, яблоки, 100 г нежирного сыра.

Диета Шелтона рекомендует употреблять в пищу как можно больше продуктов не прошедших термической обработки. Этот факт немного сближает ее с сыроедением, когда в пищу употребляются только сырые продукты. Отказ от соли и сахара тоже вполне оправдан и естественен, так как эти продукты далеко не способствуют естественному пищеварению, скорее наоборот, способны нарушить обменные процессы организма и отложиться где не нужно.

Относясь к вегетарианской категории диет, такой рацион питания очень полезен для организма, так как основной пищей являются овощи, фрукты и проросшие злаки. Кроме этого, разрешается употреблять нежирный сыр, и салаты. Употребление жидкости во время диеты практически не ограничено, это могут быть соки, зеленый чай, минеральная вода и овощные бульоны.

По сути ничего сложного в этой диете нет, отказаться придется не от самого малого, но самого вредного. Попробовать стоит только лишь по тому, что результат удивит уже через неделю. Узнать хорошие рецепты и о здоровой пище можно на paragrams.com – специализированном сайте.Так как это одна из самых коротких, но очень эффективных диет. Единственным условием для ее применения является отсутствие проблем со здоровьем, не лишней будет заблаговременная консультация диетолога.

Поиск

Последние статьи